有時候，鼻血來得毫無預兆。

可能你正在低頭看書，忽然感覺鼻子和嘴唇一熱，一摸，竟然是紅的。或者是電視看得好好的，鼻子突然就“破防”了。又或者是早上起床，剛洗個臉，毛巾上就多了一點紅色印記。大多數人的第一反應是仰頭、慌張，甚至有人直接躺平，期待鼻出血能自行緩解。

但你知道嗎？這些做法其實都錯誤的。

雖然鼻出血是五官科最常見的小毛病之一，但處理不當，輕則反復流血不止，重則大量血液嗆進咽喉，引起惡心、嘔吐，甚至窒息。大多數鼻出血的出血點并不深，通常位于鼻中隔前下部，也就是鼻孔進去大概一厘米不到的位置，稱為“黎氏區”。這個區域血管豐富，一個噴嚏、一次摳鼻子，甚至天氣太干，都會使血管破裂出血。

那萬一遇上鼻出血，我們該怎么辦呢？記住這四步就夠了：低、壓、冷、醫。

“低”是指把頭稍微向前低下，嘴巴呼吸。記得一定不要仰頭！許多朋友以為仰頭是在阻止流血，但其實出血并沒有停止，只是從前門轉移到了后門，也就是往咽喉部流了。大量的血液會咽進胃里，引發惡心嘔吐，有些血液還會嗆進氣管，那就更危險了。

“壓”是指用手指捏住鼻翼兩側，也就是鼻孔周圍的柔軟部分，捏緊封閉鼻孔，這個動作可以基本壓住“黎氏區”的出血點。記住，不要去壓鼻梁，那是沒用的。持續按壓五到十分鐘，中途不要頻繁放手查看是否血止了，大多數鼻出血通過這個步驟都能緩解。

“冷”是冷敷的意思。可以用冰袋、濕毛巾或者冷礦泉水瓶，敷在鼻梁或額頭位置，有助于面部血管收縮，加快止血。

最后是“醫”，前幾招無效時，記得抓緊就醫。因為不是所有的鼻出血都能靠這幾招搞定，有些老年人出現鼻出血，出血點往往在鼻腔中后部，那通過壓迫鼻翼是很難止住血的。如果連續壓迫10分鐘仍然止不住，或者出血量大，像水龍頭關不住一樣；甚至出血時兩個鼻孔或者口鼻同時出血；亦或者伴隨頭暈、惡心、心慌等癥狀，尤其是老年人、高血壓患者以及外傷之后的出血，一定要及時就醫。

當然，日常生活中如果總是反復流鼻血，即便出血量很少，也不該掉以輕心。反復出血可能和鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻腔腫物甚至某些血液系統疾病有關，建議到耳鼻喉科做個詳細檢查。

所以，當鼻血真的來了，不妨從容應對：低頭，壓鼻，冷敷，必要時及時就醫。記得這四步，也許哪天就能在關鍵時刻派上用場。

來源: 海上五官