科普專家：卓柏鳳

單位：雷州市人民醫院

骨折是我們日常生活中十分常見的一種骨骼損傷，不管是在運動活動中的意外損傷，還是在生活中的其他損傷都可能增加骨折風險，因此對于我們來說不僅要在日常生活中注意行動安全，還要明確骨折的護理要點。通過掌握骨折護理寶典，為四肢提供精細化照料，促進身體功能恢復。那么接下來，我們就一起來看看骨折患者的護理寶典都有哪些內容吧。

骨折固定期間的護理要點

通常來說，骨折發生后，醫生一般會利用石膏、支具等工具對患處進行固定處理，以此來提升受傷骨骼的穩定性。在此期間的護理要格外注意固定裝置的清潔工作，確保固定裝置干燥。當石膏遇水后會變軟，一旦變軟不僅會喪失其固定功能，還可能為患處帶來其他意外損傷。而如果患者石膏內出現皮膚瘙癢的情況，一定不要用尖銳物品抓撓，以免用力不當對皮膚造成損傷，進而引發感染。可以選擇吹風機的冷風模式對患處進行輕吹來緩解瘙癢感。此外，患者在此期間要時刻關注患處的血液循環情況，如果出現肢體發紫、發白或出現麻木、疼痛等癥狀，可能是因為血液流通不暢導致的，此時要及時就醫，在專業醫生的幫助下調整固定的松緊度。

飲食與營養支持

俗話說得好：多多補鈣，骨折好得快。所以骨折患者在護理工作中要格外注意飲食與營養支持，雖然補鈣是骨折患者必不可少的營養支持，但是單純補鈣并不能起到良好效果，甚至會為患者帶來其他身體損傷，如增加腎臟負擔等，因此注意營養攝入均衡也很重要。適量補充富含鈣元素的食物，如豆腐、牛奶等，以此來加快骨骼修復速度，同時要增加對優質蛋白質的攝入，適量食用雞蛋、魚肉等食物，從而為組織修復提供幫助。而維生素D可以促進身體吸收鈣元素，所以除了要補充鈣元素外，患者還需要補充維生素D，適量食用富含維生素D的食物，如蛋黃、牛肝等。此外，患者也可以通過適當曬太陽促使身體合成維生素D，采用多種方式為身體的營養均衡提供保障，加快骨骼恢復。

疼痛和腫脹護理

骨折初期出現疼痛和腫脹現象是不可避免的，此時除了要謹遵醫囑外，還可以通過抬高患肢的方式來緩解疼痛感、消除腫脹，將患處放在墊高的枕頭上可以促進血液回流，緩解不適，同時冰敷也可以幫助患者減輕疼痛，但是在此要注意冰敷的時間要控制在20分鐘以內，以免出現凍傷。而隨著患處的進一步康復，患者的疼痛感會逐漸消失，所以如果患者出現了突然的疼痛加劇或疼痛感一直不減，那么可以考慮是否出現了感染情況或固定不到位，此時及時就醫更為重要。在拆除支具后，部分患者的患處會出現酸痛感，這主要是由于肌肉萎縮和關節僵硬引起的，通過適當的康復鍛煉就可以逐漸恢復，所以患者不必過于擔心。

皮膚護理與清潔要點

骨折患者往往忽視對皮膚的護理與清潔，實際上做好皮膚護理可以幫助患者更好地度過護理期。由于長期佩戴石膏可能會引發局部皮膚問題，如濕疹等，所以做好皮膚護理工作，需要患者定期清潔暴露在外的皮膚，用溫水和濕毛巾輕輕擦拭即可，此時要格外重視對皮膚褶皺處的清潔，同時也要時刻關注皮膚是否出現紅腫、破損等情況，特別是患處周圍的皮膚，以便及時針對皮膚問題采取處理措施。而對于需要臥床的骨折患者來說，每2小時翻一次身可以有效預防壓瘡，由于夏季天氣炎熱，患者可能會出現痱子，所以適當使用爽身粉也是十分必要的，但是要避免將粉末堆積在患處邊緣，以免出現感染情況。

睡眠姿勢和休息調整

優質睡眠質量對促進骨折愈合十分有利，但是骨折患者往往會因為疼痛而無法獲得高質量睡眠，此時就需要為患者提供良好睡眠環境。確保臥室安靜且黑暗，室內溫度舒適、濕度合適，同時患者在睡前要避免飲用咖啡、茶等飲品，可以通過聆聽舒緩音樂或做深呼吸訓練的方式輔助睡眠。如果疼痛感十分強烈，嚴重影響了睡眠質量，那么可以在醫生的指導下服用止痛藥，在身體條件允許的情況下，白天要適當活動，這樣可以有效改善睡眠質量。此外，由于骨折患者的患處需要妥善安置，所以在睡覺時，對于上肢骨折的患者來說，可以將患肢放在墊高的枕頭上，確保患者和心臟的高度保持一致，從而減輕患肢腫脹感。對于下肢骨折患者來說，可以選擇仰臥位進入睡眠，在膝蓋處加墊軟墊，同時保持腿部微曲狀態即可，如果患者需要側臥，可以在雙腿間夾個軟枕，以此來確保脊柱處于中立位。

康復鍛煉護理

很多人認為骨折后應該完全靜養，其實這一想法并不十分正確，如果骨折患者在康復期間完全不活動，那么可能引發肌肉萎縮和關節僵硬等不良癥狀，甚至會對患處的血液正常流通造成影響。所以為促進患處恢復，患者需要在醫生的指導下盡早參與康復鍛煉。在康復初期，患者可以選擇一些輕柔的肌肉收縮訓練鍛煉肌肉力量，如簡單的屈伸運動等。而在骨折情況的不斷恢復中，患者可以逐漸擴大活動范圍，將活動部位延伸至肘關節、膝關節，并在康復訓練師的輔助下進行康復器械訓練，但是在此過程中切忌過度用力。雖然對于骨折患者來說，康復鍛煉是必不可少的，但是一定要在專業人員的指導下遵循循序漸進原則，量力而行，以免對患處造成二次損傷。

心理支持與日常生活護理

骨折恢復期較長，在此期間患者可能出現焦慮、煩躁情緒，特別是在無法獨立行動時，由于正常生活受到了限制，患者的負面情緒可能會激增，這時給予患者必要的心理支持十分重要，所以家屬需要時刻關注患者心態變化，適當給予陪伴與耐心呵護，輔助患者完成各項日常活動，同時要積極鼓勵患者樂觀面對生活。在日常生活中可以引導患者借助拐杖或輪椅等行動工具改善其生活現狀，但要注意行動安全，避免摔倒。而對于需要臥床的患者來說，家屬需要定期為其翻身，并引導患者培養愛好來分散注意力，從而提升患者骨折期間的康復質量。

結束語

骨折患者在護理期間不僅要嚴格遵循醫生囑咐，還要做好自主護理工作，通過科學正確的康復護理可以縮短康復時間，同時也可以進一步減少后遺癥，所以骨折患者要掌握護理寶典內容，為四肢提供精細化照料，從而早日獲得健康身體。

來源: 科普作品