痛風(fēng)石是長期痛風(fēng)的“獨特產(chǎn)物”，可以發(fā)生在關(guān)節(jié)、耳廓、手指等多個部位，表現(xiàn)為黃白色硬結(jié)或腫塊。痛風(fēng)石的出現(xiàn)，不僅是尿酸長期失控的“報警信號”，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、功能障礙、皮膚破潰、神經(jīng)壓迫等危害，讓痛風(fēng)進入慢性炎癥階段。

那么，痛風(fēng)石是怎么形成的呢？痛風(fēng)患者又該如何預(yù)防痛風(fēng)石生成，永州市零陵區(qū)中醫(yī)醫(yī)院告訴你答案！當我們體內(nèi)的尿酸水平過高時，尿酸鹽就會在關(guān)節(jié)及周圍組織中沉積，形成堅硬的結(jié)晶，這就是痛風(fēng)石。而高尿酸的形成往往與我們的生活方式息息相關(guān)，比如飲食中攝入過多的嘌呤、長期飲酒、缺乏運動等。

科普時間

痛風(fēng)石好發(fā)哪些關(guān)節(jié)？

**1.足部關(guān)節(jié)：**尤其是第一跖趾關(guān)節(jié)，這是痛風(fēng)最常累及的部位，此處出現(xiàn)痛風(fēng)石較為常見。

**2.踝關(guān)節(jié)：**可在關(guān)節(jié)周圍形成痛風(fēng)石。

**3.膝關(guān)節(jié)：**由于膝關(guān)節(jié)活動度較大，且承受的壓力較重，也容易有痛風(fēng)石沉積。

**4.手指關(guān)節(jié)：**包括指間關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)等。

**5.腕關(guān)節(jié)：**也是痛風(fēng)石可能出現(xiàn)的部位之一。

治療方案：因人而異，科學(xué)干預(yù)

1.藥物治療

降尿酸藥物（如非布司他、別嘌醇）需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用，配合止痛抗炎藥緩解急性發(fā)作。

2.手術(shù)清除

針對體積大、影響功能或反復(fù)感染的結(jié)石，可通過微創(chuàng)手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡清理。痛風(fēng)結(jié)石并非不可戰(zhàn)勝，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。通過科學(xué)管理尿酸、調(diào)整生活方式，我們完全可以將“沉默的石頭”扼殺在搖籃中。

痛風(fēng)石如何預(yù)防呢？

1.控制血尿酸水平

這是預(yù)防痛風(fēng)石形成的關(guān)鍵。遵醫(yī)囑規(guī)律服用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，并定期監(jiān)測血尿酸，將其控制在目標范圍內(nèi)（通常建議低于360μmol/L，對于有痛風(fēng)石的患者，建議低于300μmol/L）。

2.飲食調(diào)整

減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮（如貝類、蝦類、蟹類等）、肉湯等；限制飲酒，尤其是啤酒；減少高果糖飲料的攝入。

3.增加水分攝入

保證每日足量飲水量，建議在2000ml以上，促進尿酸排泄。

4.控制體重

肥胖或超重會增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險，通過合理飲食和適量運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

5.適度運動

選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，但要避免劇烈運動或突然受涼。

6.規(guī)律作息

避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝功能。

7.定期體檢

監(jiān)測血尿酸、腎功能等指標，以便早期發(fā)現(xiàn)異常，及時干預(yù)。

8.積極治療相關(guān)疾病

如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病可能影響尿酸代謝，增加痛風(fēng)石形成的風(fēng)險。

痛風(fēng)石雖小，但其危害卻不容小覷。讓我們從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的身體，調(diào)整生活方式，遠離痛風(fēng)石的困擾。同時，也別忘了將這些知識分享給身邊的朋友們，讓更多的人了解痛風(fēng)石，共同追求健康的生活。記得，健康才是我們最寶貴的財富！珍惜健康，從每一天開始！

湖南醫(yī)聊特約作者：永州市零陵區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 劉嬋

關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯92）

來源: 永州市零陵區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 劉嬋