大汗淋漓后“咕咚咕咚”灌下一大瓶冰水，是不是感覺透心涼？但你知道嗎？這種喝水方式可能暗藏致盲風(fēng)險！

猛喝水會傷眼的關(guān)鍵**——**眼壓

正常情況下，我們的眼球內(nèi)部充滿了房水，它就像眼睛的 “生命之泉”，不僅能維持眼球的正常形態(tài)，還為眼內(nèi)組織提供營養(yǎng)，調(diào)節(jié)眼壓。當(dāng)我們短時間內(nèi)大量飲水，身體的血液會迅速被稀釋，滲透壓降低。此時，眼球內(nèi)的房水生成也會相應(yīng)增多，而房水排出的速度卻跟不上，這就導(dǎo)致眼壓急劇升高。

青光眼，本質(zhì)上是一種以眼壓升高為主要特征，進(jìn)而損害視神經(jīng)，導(dǎo)致視力下降甚至失明的眼病。

急性青光眼致盲危機(jī)

急性青光眼發(fā)作時，眼壓可在短時間內(nèi)飆升至正常水平的數(shù)倍，患者會突然出現(xiàn)劇烈眼痛、頭痛、視力模糊、惡心嘔吐等癥狀。如果沒有及時就醫(yī)，短時間內(nèi)就可能對視神經(jīng)造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，嚴(yán)重者甚至?xí)谰眯允鳎?/p>

科學(xué)喝水三要：

? 要小口慢飲

? 要常溫優(yōu)先

? 要分次補(bǔ)水

科學(xué)喝水三不要：

? 不要運動后狂飲

? 不要一次性＞500ml

? 不要睡前猛喝水

警惕青光眼的高危人群

  • 有青光眼家族史的人：青光眼具有一定的遺傳傾向，如果家族中有青光眼患者，那么自身患病風(fēng)險會顯著增加。
  • 40歲以上的中老年人：隨著年齡增長，眼部組織結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化，房水排出通道的功能逐漸衰退，更容易出現(xiàn)眼壓異常。
  • 高度近視人群：高度近視患者的眼球結(jié)構(gòu)相對脆弱，眼軸拉長導(dǎo)致眼球壁變薄，對眼壓變化更為敏感。
  • 患有糖尿病、高血壓的人：這類慢性疾病會影響眼部的血液循環(huán)和代謝，增加青光眼的發(fā)病幾率。

除了避免大量飲水，日常生活中還要多留意眼睛發(fā)出的 “求救信號”，天津大學(xué)愛爾眼科醫(yī)院李富華主任表示，如果出現(xiàn)眼睛脹痛、視物模糊、虹視、眼疲勞等癥狀，千萬不要掉以輕心，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查。青光眼早期癥狀可能并不明顯，但通過專業(yè)的眼壓測量、眼底檢查等手段，能夠做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，最大程度地保護(hù)視力。

來源: 愛爾眼科