肚臍，這個看似不起眼的身體部位，在中醫理論里可稱得上“養生黃金穴”。它是“奇經八脈”系統中“任脈”上的一個重要穴位，聯系溝通五臟六腑，對調節全身氣血運行起著重要作用。

湖南光琇醫院婦科帶您詳細了解：小小的肚臍，到底蘊藏著哪些健康能量？

“臍灸療法”是什么？

人體肚臍處的皮膚非常特殊，角質層極薄（僅約0.1毫米），這使得它成為人體透皮吸收效率最高的區域之一。在中醫理論中，臍通過奇經八脈與十二經絡相通，聯系五臟六腑，調節一身之氣。

臍灸療法，正是巧妙地利用了肚臍這個“高效窗口”和“神闕穴”連通臟腑經絡的特性。

所謂“臍灸”，是一種在肚臍部位施行的藥灸療法。它的具體操作是：在肚臍上放置特制的藥物粉末，再覆蓋一層全麥粉（含麥麩）作為媒介，然后點燃艾柱進行灸療。

艾灸產生的溫熱純陽之力，結合藥物功效，通過肚臍這個“門戶”，四重能量（中藥+穴位+艾灸+全麥粉）協同作用，就能夠高效滲透肌膚，從而激發經絡之氣，調和氣血，調理臟腑功能，達到預防和治療疾病、養生保健目的。

臍灸療法適合哪些人群？

**? 溫宮驅寒：**緩解痛經、宮寒，提升生殖系統活力；

? 調理胃腸功能：幫助改善腹脹、便秘等不適，促進營養吸收；

**? 增強體質：**幫助提高身體抵抗力；

**? 促進新陳代謝：**有助于減少腹部脂肪堆積，甩掉“游泳圈”，改善“隱性肥胖”；

**? 安神助眠：**調節自主神經系統，幫助引火歸元，促進深度睡眠；

**? 滋養容顏：**改善面色暗沉，喚醒肌膚活力。

這些注意事項很重要！

臍灸是一種綠色、自然的養生保健方法，但并非每個人或每個時刻都適合使用。

湖南光琇醫院婦科提醒您，進行臍灸前，請務必了解以下事項：

**? 禁忌人群/情況：**皮膚破損、濕疹發作期、嚴重心臟病、妊娠期、高熱期間，以及飯后半小時內、醉酒、極度疲勞、饑餓時，以上情況都不能進行臍灸。

**? 灸后護理：**灸后半小時禁止沾涼水，灸后3小時方可洗澡，注意保暖。

**? 正常反應：**灸后可能出現一些“排病反應”，如輕微惡心、打嗝、短暫腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等，這通常是身體調整過程中的正常現象。肚臍顏色暫時變深或輕微發癢，多屬于排濕表現，注意清潔即可。

**? 生活調養：**在進行臍灸調理身體期間，建議適當節制房事。

湖南醫聊特約作者：湖南光琇醫院 婦科 吳寧湘

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（編輯YT）

來源: 湖南光琇醫院 婦科 吳寧湘