“二十四節(jié)氣”是中華民族農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，也是我國寶貴的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，千百年來在指導中國人的生產(chǎn)生活實踐方面發(fā)揮了巨大作用。即日起，科普中國聯(lián)合中國氣象學會推出“節(jié)氣科普”系列原創(chuàng)內(nèi)容，帶您盡攬華夏智慧之美。

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當太陽行至黃經(jīng)105°，小暑節(jié)氣攜熱浪如約而至。小暑可并非“小”熱，而是表明炎熱天氣剛剛開啟，尚未達頂峰。諺語“小暑過，一日熱三分”“小暑溫暾大暑熱”均精準描述了小暑后天氣漸熱的趨勢。

小暑之“動”：自然力量的釋放

風動——溫風至：小暑時，大地上難覓涼風，形成“溫風至”的物候特征。這主要有三方面原因：一是太陽輻射增強，此時雖太陽直射點南移，但北半球地表吸收的熱量持續(xù)積累，熱量“收大于支”；二是受副熱帶高壓控制，下沉氣流增溫疊加暖濕季風，造就高溫高濕的“桑拿天”；三是大氣中水汽積聚較多，增強了大氣的保溫效應。

雨雷動——強對流頻發(fā)：小暑期間，多雷暴天氣，讓此時節(jié)的天氣似乎有些“動蕩不安”。這是因為在副熱帶高壓北緣有源源不斷的水汽輸送，與冷空氣碰撞釋放巨大能量，形成強對流，極易發(fā)生極端天氣。

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蟲動與鳥動——生存策略的調(diào)整：由于地表溫度過高，蟋蟀離開被曬燙的田野，到庭院的墻角下以避暑熱，與此同時，夏日的蟬鳴和蛙叫不絕于耳，這是它們生命中最“高歌”的時段。老鷹則離開濕熱的低空，飛往清涼的高空盤旋捕獵。根據(jù)“氣溫垂直遞減率”，海拔高度每增加100米，氣溫平均降低0.6℃。

人動——農(nóng)事與習俗的忙碌：小暑雖需靜養(yǎng)，但農(nóng)事管理不容懈怠。北方“棉花整枝不停歇”，南方要防旱澇、搶收早稻。一些地方還有“曬伏”習俗，利用強烈日光曝曬衣物、書籍、藥材等，防霉防蛀。高溫和紫外線可破壞霉菌孢子、蟲體蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，滅殺蟲卵及蛀蟲幼蟲。

小暑之“靜”：能量蓄積與身心調(diào)適

自然之靜：小暑初候“溫風至”，此時高溫高濕，汗液蒸發(fā)效率降低，人體散熱困難，給人以悶熱無風的凝滯感，自然界仿佛陷入“靜默的蒸籠”。

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心靜：古人提倡在夏季“少動多靜”，午間小憩避暑，早晚活動，調(diào)整作息“夜臥早起”。暑熱耗氣，靜息可減少津液流失，保存體力。戶外作業(yè)人員尤其要避開中午高溫時段，防止中暑。俗語“心靜自然涼”，可通過品茶、讀書、弈棋等靜態(tài)活動寧心安神，避免情緒躁動。靜心能調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，降低代謝率，使體感溫度下降。

小結(jié)：“靜”與“動”的和諧統(tǒng)一

小暑的動與靜看似矛盾，實則對立而和諧統(tǒng)一。地表熱力如巨釜悶蒸，氣流凝滯，是為雷暴蓄勢，靜為天道蓄能；生靈蟄伏避暑熱，蟋蟀隱墻隅，草木垂葉斂氣，靜候能量臨界，動是萬物應時。心守靜境以抗暑，身擇靜息以存力。無凝滯則雷暴難成，無守心則勞作耗神，靜是動的基石；稻穗灌漿靜默積累終成豐收，檐下蟋蟀遷居求靜亦是生存之動，動是靜的延展。小暑以靜納天地熾能，以動煥生命韌勁，讓我們在這獨特的節(jié)氣韻律中，感受大自然的神奇與智慧。

作者：王元紅 天氣氣候高級工程師、中國作家協(xié)會會員、中國氣象學會會員

審核：

陳云峰 中國氣象學會科普工作委員會副主任委員、正研級高工

吳宇 中國氣象學會科普部 項目主管

策劃：翟國慶 閻冬 史文慧

聯(lián)合出品：科普中國×中國氣象學會

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來源: 科普中國

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