暑假正式開啟，相比在學校的規律作息和學習生活，家長們可能會擔心孩子在家里，不是玩電腦、iPad，就是拿著手機看個沒完！連吃飯家長都得苦口婆心地喊上好幾遍，或者威脅“拔掉網線”孩子才不情愿地放下手機。

這不得不讓我們警惕起來，孩子已經過度沉迷網絡了！

如今，孩子們沉迷于電子設備的時間越來越多，隨處可見捧著手機、iPad玩個不停的中、小學生；甚至幼兒園里的小家伙們也都對著各種屏幕如癡如醉。但電子設備帶來新鮮好玩的體驗的同時，也在無孔不入地誘惑著孩子們尚不成熟的心智，一不小心就容易讓他們迷失其中。

網絡信息已經像空氣一樣滲透到我們生活中，無孔不入。與其嚴防死守，不如理性思考：

如何幫助孩子理性解決問題，合理使用手機？

孩子沉迷手機的原因

**①社交型依賴。**手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割舍。

**②游戲型依賴。**手機里面的網絡游戲特別多，在長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

**③娛樂型依賴。**手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類，然后再對癥下藥，找到應對方法。

如何引導孩子健康上網？

**①多溝通：**家長要多了解孩子的情緒變化，當孩子主動表達情緒低落、睡眠不好時，應給予高度重視，了解具體原因，協助解決問題。

②重陪伴：不要把手機當成“電子保姆”，多和孩子開展線下的親子活動、戶外健身等。

**③找興趣：**刻意培養孩子一兩項興趣愛好，讓他在現實活動中同樣能體會到成就感和快樂。

**④立契約：**和孩子制定一個上網行為契約，包括上網日程表和獎懲措施，引導孩子成為一個守時、守信的人。

**⑤做榜樣：**家長也要避免長時間沉迷手機，為孩子做好示范。

如果孩子的沉迷問題嚴重或無法自行解決，那就?建議咨詢兒科醫生、?心理咨詢師或專業機構，?尋求進一步的幫助和指導。

總之，?解決孩子網絡成癮問題需要家庭、?學校和社會共同努力，?為孩子們構建一個健康、?清朗的網絡環境。

來源: 成都西南兒童醫院