作者：李騰 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬宿州醫(yī)院

審核：曹杰 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬宿州醫(yī)院 主任醫(yī)師 安徽省全科醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 安徽省醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)鏡學(xué)會(huì)常務(wù)委員 安徽省抗癌協(xié)會(huì)消化內(nèi)鏡專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

立春過后，氣溫逐漸回升，人們的飲食也逐漸向高熱量、重口味轉(zhuǎn)變。近期，醫(yī)院胃病患者增多，其中慢性胃炎患者居多。下面，我們一起聊一聊慢性胃炎的相關(guān)知識(shí)。

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎是一種常見的消化道疾病，指由各種刺激引起的胃黏膜慢性炎癥改變。部分患者可能出現(xiàn)胃黏膜腺體萎縮、腸化生，甚至癌變，還可能引起貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥。

慢性胃炎易發(fā)人群有哪些？

1. 上班族：工作忙碌，飲食不規(guī)律，精神壓力大。

2. 年輕人：學(xué)業(yè)壓力大，經(jīng)常熬夜，精神緊張，存在不良飲食習(xí)慣，如重口味、暴飲暴食。

3. 開車族：由于血液主要供應(yīng)給緊張的肌肉和大腦，胃腸血流供應(yīng)不足，易導(dǎo)致黏膜損傷和炎癥。

4. 慢性病患者：長(zhǎng)期服藥，如激素、非甾體類消炎藥等，這些藥物可能損傷胃黏膜。

慢性胃炎有哪些癥狀？

1. 腹脹、噯氣：可能出現(xiàn)消化不良、腹脹、噯氣、胃酸倒流、惡心、嘔吐等癥狀。

2. 腹痛：可能出現(xiàn)胃部疼痛、脹痛、灼痛等。

3. 食欲減退：可能出現(xiàn)食欲缺乏、厭食等癥狀。

4. 體重減輕：部分患者可能出現(xiàn)體重減輕的癥狀。

5. 胃出血：重度慢性胃炎患者可能出現(xiàn)胃出血。

6. 其他癥狀：如貧血、口干舌燥、打嗝等。

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慢性胃炎的常見原因有哪些？

1. 幽門螺桿菌感染：最為常見及重要的病因。

2. 飲食因素：無規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食、進(jìn)食過冷過熱及辛辣刺激食物。

3. 精神因素：精神壓力大、經(jīng)常熬夜、睡眠差等。

4. 藥物因素：長(zhǎng)期服用對(duì)胃黏膜有強(qiáng)烈刺激的藥物，如阿司匹林等。

如何確診慢性胃炎？

胃鏡檢查是首選，包括普通胃鏡、無痛胃鏡和膠囊胃鏡，患者可根據(jù)自身情況選擇。必要時(shí)可進(jìn)行內(nèi)鏡下活檢病理檢查以明確診斷。

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如何治療慢性胃炎？

1. 積極查找病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如根除幽門螺桿菌、促進(jìn)胃腸動(dòng)力等。

2. 對(duì)癥治療：遵醫(yī)囑用藥，如抑酸藥、促胃動(dòng)力藥（如莫沙必利）、黏膜保護(hù)劑（如鋁鎂混懸液）等，有助于緩解腹痛與反酸。

日常生活中如何預(yù)防慢性胃炎？

1. 養(yǎng)胃“有節(jié)制”：養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)食的習(xí)慣，烹飪方式以清蒸、水煮為宜，避免油炸、油煎，減少對(duì)胃部的刺激。禁煙酒、濃茶、咖啡。

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2. 養(yǎng)胃“多保暖”：注意胃部保暖，避免受寒導(dǎo)致胃部功能受損。

3. 來碗“養(yǎng)胃粥”：推薦在粥中加入南瓜、豆類、粗糧等食物，提供膳食纖維并增加營(yíng)養(yǎng)。

4. 養(yǎng)胃“多補(bǔ)水”：注意飲食補(bǔ)充水分，多吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物。飲水時(shí)間應(yīng)安排在兩餐之間，避免飯前飯后大量飲水沖淡胃液。每天飲水量建議在1500～2000ml。

5. 養(yǎng)胃“舒心情”：調(diào)整生活節(jié)奏，保持身心放松和心情愉快，避免過度腦力勞動(dòng)和身心疲憊。

6. 養(yǎng)胃“按個(gè)摩”：通過按摩腹部達(dá)到養(yǎng)護(hù)胃腸的作用，經(jīng)常做揉腹操有助于健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化、吸收和排泄。按摩方法：睡前或起床后全身放松，雙手搓熱后重疊，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，先順時(shí)針按摩50次，再逆時(shí)針按摩50次。

俗話說：“慢性胃炎三分治，七分養(yǎng)。”養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律作息、清淡飲食，呵護(hù)好我們的胃腸！記?。骸梆B(yǎng)生問秘術(shù)，養(yǎng)胃無秘方。飲食有宜忌，心情常舒暢。禁煙又忌酒，定時(shí)且定量?！?/p>

來源: 中華醫(yī)學(xué)會(huì)

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