暑假不僅是孩子成長的“加速期”，也是守護眼健康的“關鍵期”。在陪同孩子看山海、漲知識、漲身高的同時，也別忘了守護他們的“心靈之窗”。

據《中國兒童青少年近視防控大數據白皮書》統計，我國兒童青少年總體近視率已高達51.9%，其中初高中階段更是超過 80%。近視“低齡化”與“重度化”的趨勢愈發明顯，視力問題正悄然成為影響孩子成長的隱形危機。

作為一名全科醫生，同時也是兩個孩子的母親，考慮到孩子爸爸也是近視人群，我堅持以科學方法延緩她們近視的到來（按遺傳和當下環境估計無法避免）。以往眼科檢查姐姐兩只眼睛的視力差距不足 0.2，且都在 4.8 以上。但剛結束的四年級學校檢查結果顯示右眼為 4.7，左眼為 5.0。雖然她并未抱怨看不清黑板或屏幕，我警覺地意識到視力正在悄然變化。期末考試一結束，我便讓爸爸帶她前往虹口區一家以眼科見長的醫院進行檢查。擴瞳后驗光顯示：右眼已發展為150度近視，左眼雖未近視，但存在一定散光，需要盡早干預。經過單位眼科同事的評估，我最終選擇了比較方便離焦鏡片，既能矯正視力，也可以延緩度數增長，OK鏡佩戴稍麻煩再根據后續情況再定。至于妹妹，幼兒園視力檢查目前一切正常，但她的用眼習慣和姐姐高度相似，近視防控依舊不能松懈。

暑期防控計劃：為了守護她們的視力，我計劃暑假期間安排更多的球類運動，比如乒乓球、羽毛球等，促進遠近交替用眼。同時保持足夠戶外活動，堅持規律作息，并關注電子產品使用時間。讓日常生活保持良好的用眼習慣，如“20-20-20法則”：每用眼20分鐘，望向20英尺外的物體20秒，以及定期做眼保健操。

寫在最后 ，建議家長們不妨在暑假里安排去醫院做一次正規的眼科視力檢查：

?了解孩子視力狀況與視力儲備，及時干預近視進展

?發現其他眼科問題：圓錐角膜、角膜炎、干眼癥等

來源: 自創