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醫起科普丨每天走一萬步真的護膝？骨科護士揭秘最毀膝的5個日常動作

城市健康講座上傳時間：2025-06-27

骨科膝關節護膝

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圖文簡介： “每天一萬步，走出健康路”——這句口號曾讓無數人堅信，只要邁開腿、數夠步數，就能收獲強健的體魄。每天走一萬步真的護膝嗎？哪些日常動作才是真正的“膝蓋殺手”？我們跟隨這位骨科護士的講解，一起探索答案吧！

來源: 高土梅

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