炎炎夏日，透析腎友們需要格外注意健康管理，做好以下 6 件小事，安穩度夏。

一、嚴格控制飲水量

透析腎友的腎臟排水功能受損，夏季出汗多，易口渴，但需克制飲水沖動。一般兩次透析間期體重增長不宜超過干體重的 5%，比如干體重 60 公斤，透析間期體重增長別超 3 公斤。可在醫生建議下，根據個人情況適當調整飲水量，避免過多飲水加重心臟負擔及引發高血壓等問題。

二、注意飲食調節

夏季高溫使食欲下降，但腎友仍需保證營養均衡。要選擇優質低蛋白食物，如雞蛋、牛奶等，控制蛋白質攝入量，減輕腎臟負擔。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維，但像香蕉、橙子等含鉀高的水果要謹慎食用，防止血鉀過高，可選擇蘋果、草莓等含鉀相對較低的水果。同時，避免食用過多咸、辣等刺激性食物，減少腎臟損傷的風險。

三、保持室內通風涼爽

盡量待在有空調的環境中，將室溫控制在 26℃左右，避免長時間在高溫、高濕度環境下活動，防止中暑。如果需要外出，應避開高溫時段（一般為上午 10 點至下午 4 點），并做好防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、穿防曬衣等。

四、預防感染

夏季是細菌、病毒等病原體滋生的季節，腎友免疫力低下，易感染。要注意個人衛生，勤洗手，保持皮膚清潔干燥，防止皮膚感染。居住環境要定期消毒，避免前往人多擁擠、空氣流通差的公共場所，減少感染機會。

五、規律透析與醫療護理

按時到醫院進行透析治療，不可隨意更改透析時間和頻率。在透析過程中，如有不適，如頭暈、惡心、胸悶等，應及時告知醫護人員。定期進行血液檢查，監測腎功能、電解質等指標，根據檢查結果調整藥物和治療方案。

六、關注身體變化與情緒管理

腎友們要密切觀察自身身體狀況，記錄每日體重、血壓、尿量等數據，以便及時發現異常。同時，保持心情舒暢，避免情緒過度波動，因為情緒激動可能導致血壓升高，加重腎臟負擔。可通過聽音樂、看書籍、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

炎炎夏日，透析腎友們做好這 6 件小事，有助于平穩度過夏天，維護身體健康，享受美好生活。

來源: 醫路腎康