作者：張代芬 上海市第四人民醫院

審核：姜 華 上海市第四人民醫院 血液科副主任 副主任醫師

每一個孩子都是家庭的希望與未來，他們的健康成長牽動著每一位父母的心。然而，白血病這一惡性腫瘤，卻如同潛伏在暗處的“健康殺手”，時刻威脅著孩子們的身心健康。但請放心，通過科學的認知和合理的預防，我們可以為孩子們筑起一道堅實的健康防線。

一、揭開白血病的真面目

白血病，俗稱“血癌”，是一種起源于造血干細胞的惡性克隆性疾病。它導致血液中的白細胞異常增殖，無法正常履行免疫功能，進而引發貧血、感染、出血等一系列嚴重問題。

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二、白血病的高危因素與預防策略

白血病的發生并非毫無征兆，它與多種高危因素密切相關。了解這些高危因素，是預防白血病的關鍵。

1. 遺傳因素：雖然白血病并非典型的遺傳病，但家族史會增加患病風險。有家族史的孩子需更加關注健康狀況。

2. 環境因素：長期接觸苯、甲醛等化學物質及電離輻射，可能增加患病風險。這些有害物質常隱藏于裝修材料、新家具、玩具、染發劑、農藥等。因此，應盡量避免孩子們接觸這些有害物質。

3. 生活習慣：不良生活習慣如長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等，會削弱機體免疫力，增加白血病風險。應引導孩子們養成健康的生活習慣。

4. 病毒感染：某些病毒感染，如EB病毒、人類T淋巴細胞病毒（HTLV-1）等，與白血病的發生有關。需注意個人衛生，避免病毒源接觸。

圖2 版權圖片 不授權轉載

針對以上高危因素，我們可以采取以下預防措施：

1. 飲食健康：多吃蔬果，確保飲食均衡，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，增強免疫力。避免污染食物和水源，減少有害物質接觸。減少高脂高糖食物攝入，保持正常代謝和免疫功能。

2. 運動鍛煉：定期運動，增強體質，提高免疫力。選擇有氧運動，如散步、跑步、游泳等，合理安排運動時間和強度。

3. 家居環境安全：裝修時選擇環保材料，減少有害物質釋放。入住前開窗通風，進行室內環境監測。避免接觸農藥、染發劑等化學品。

4. 遠離輻射源：減少電磁輻射接觸，避免長時間使用電子設備。盡量避免不必要的X射線等放射性檢查。

5. 良好生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。定期體檢，按時注射疫苗。注意個人衛生，勤洗手，減少感染機會。

三、為孩子們提供更全面的保護

除了上述預防措施外，還需特別關注孩子們的特殊需求，為他們提供更全面的保護：

1. 選擇安全玩具和日用品：避免含有重金屬或其他有害物質的玩具和日用品。仔細查看產品說明和標簽，確保符合安全標準。

2. 避免過度壓力：減輕孩子們的學習壓力和生活壓力，保持心情愉快和放松。

3. 進一步增強免疫力：鼓勵孩子們多喝水，保持身體水分平衡。避免長時間暴露在寒冷或干燥環境中。

四、攜手守護健康，遠離白血病

白血病雖然可怕，但通過科學的認知和合理的預防，我們可以為孩子們創造一個更加健康、安全、快樂的成長環境。作為家長，我們扮演著至關重要的角色。讓我們攜手努力，為孩子們筑起一道堅實的健康防線，遠離白血病威脅。

來源: 中華醫學會

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