現在，很多人上廁所時

都習慣拿手機

但長期蹲坑看手機的危害真挺多

而且似乎男性群體是

長時間蹲坑的“重災區”

緊急提醒！

趕緊打住！

近日

有男子蹲坑玩2小時手機

腸子突然掉出來13厘米

這到底是怎么回事？

33歲男子上廁所玩手機時

腸子突然掉出13cm

6月18日，鄭州一家醫院接診了一名33歲的男子，他上廁所時**突然感覺到劇烈疼痛、便血，**不僅如此，他的腸子竟然掉出來了13CM。

醫生綜合診斷為**三度脫肛，**屬于最嚴重的一種，如果不及時治療，以后可能用力咳嗽都會導致直腸脫出。

在住院治療期間，醫生詢問病史得知，該男子長期蹲坑，期間還會拿著手機刷視頻，最長能有2個多小時。

醫生認為，腹壓持續作用下，直腸黏膜逐漸失去支撐力，最終形成脫垂。

蹲坑時間長
會誘發痔瘡、便秘等問****題

醫生提醒

蹲坑時間長會引發以下問題

1、誘發痔瘡

當長期保持排便姿勢，就會造成肛門充血，有研究證實，當蹲坑時間超過3分鐘，就可以導致直腸靜脈曲張淤血，從而誘發痔瘡。

此外，肛門充血還會誤導神經系統給中樞神經系統傳遞虛假排便信號，使肛門長期感到墜脹。

2、引起便秘

當你被手機的注意力吸引時，必然會分散排便的注意力，這樣就很容易導致便意遲緩，或者沒了便意，也就是人為引起便秘。

所以，對于排便困難的人來說，不要把上廁所視為無聊或痛苦的事情，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做，越會刻意抑制“便意”，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事。

3、腦供血不足

不管你使用的是馬桶還是蹲便，時間一長都會容易使血液向下流，從而導致腦部供血不足。

一些原本病情控制很好的心腦血管病患者，由于在廁所長時間玩手機、看報紙，導致血壓升高、腦供血不足而誘發了急性心梗、腦中風甚至猝死。

4、微生物感染

如果你是在公共廁所長時間玩手機，還要特別注意微生物感染。

廁所是多種致病微生物的滋生場所，大腸桿菌、沙門氏菌、霉菌、諾如病毒等都可能大量存在，很容易引發腹瀉、哮喘以及婦科疾病等。

所以，上完廁所不僅要洗手，記住把手機表面也做一下清潔，當然最好的辦法就是別帶手機去廁所。

醫生建議：
排便時間控制在5至10分鐘

■ 一般排便時間在5分鐘內算正常，老年人排便時間在10分鐘內算正常。
■ 如果排便不暢，大家平時可以改善生活習慣，避免熬夜、過度勞累、暴飲暴食，盡量在晨起排便，養成良好的排便習慣。

■ 同時還要調整飲食，避免進食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纖維的食物。

上廁所時可別一直看手機了

危害真的挺多的！

來源: 福建衛生報