當蟬鳴漸起、日影最短，夏至已至——這是一年中陽氣最盛的時節，卻也是腫瘤患者容易出現乏力、食欲缺乏的“坎兒”。中醫講“夏至一陰生，陽極陰始”，此時護好體內陽氣，就像給身體的“抗癌防線”充能。

湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）腫瘤一科副主任傅劍鋒副主任醫師為您定制“夏至扶陽飲食方案”，讓食材變“藥材”，吃出抗癌免疫力。

夏日護陽對抗癌至關重要

夏至時外界陽氣“如烈火”，但腫瘤患者多因放化療損傷脾胃，表現為手腳發涼、吃不下飯、大便溏稀。中醫認為：陽氣足則氣血運行通暢，能幫助藥物更好發揮作用。

夏至扶陽飲食三原則：溫而不燥熱，補而不膩

1. 以“姜”為引，打開脾胃陽氣

每天早上喝1杯“姜棗茶”，生姜3片、紅棗5顆煮10分鐘，緩解化療后惡心；涼拌菜里加姜絲，燉肉時放姜片。

2. 多吃“赤色”食物，養心護陽

中醫講“夏屬火，對應心”，紅色食材能補心氣、溫陽活血。推薦食材：紅豆小米粥，紅豆30g、小米50g，健脾消腫，適合腹水患者；櫻桃，每天10顆，補鐵又養心。

3. 善用“苦味”食材，清熱不傷陽

夏至易生“暑濕”，苦味食物能清熱祛濕，但要選“苦而不寒”的食材，苦瓜炒蛋，適合陰虛火旺者；蒲公英泡水，曬干蒲公英3g，代茶飲，緩解口腔潰瘍，脾胃虛寒者可加3片生姜；蓮子心茶，取5顆蓮子心，配1顆桂圓，可清心火、防寒涼。

夏日撫陽藥膳

1.黃芪茯苓燉烏雞（術后補氣首選）

食材：黃芪20g、茯苓15g、烏雞半只、生姜3片

做法：藥材用紗布包好，與烏雞燉1.5小時，加鹽調味

功效：補氣血、利水濕，改善術后乏力、水腫

2.砂仁紅豆沙（化療護脾胃）

食材：紅豆200g、砂仁5g（打碎）、紅糖10g

做法：紅豆煮爛后加砂仁粉、紅糖，小火熬10分鐘

功效：溫脾化濕，緩解化療后腹脹、食欲缺乏

3.麥冬五味子茶（靶向藥護心陰）

食材：麥冬10g、五味子6g、西洋參3g（切片）

做法：開水沖泡代茶飲，可反復沖3次

功效：養陰生津，減輕靶向藥引起的口干、心慌

夏至護陽生活小貼士

**1.午睡補陽氣：**每天11:00-13:00睡20分鐘，助力身體恢復與陽氣充盈。

**2.艾灸護陽穴：**用艾條溫和灸“關元穴”（肚臍下3寸），每天1次，每次15分鐘，以溫養陽氣。

**3.避免過度貪涼：**夏至時節，腫瘤患者尤應注意保暖，避免過度接觸寒涼之物，以防陽氣受損。

專家提醒

**湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）腫瘤一科副主任傅劍鋒副主任醫師提醒，**腫瘤患者的飲食需“均衡為本，抗癌為輔，個體優化”。通過科學搭配營養、避開誤區、結合治療需求調整，既能改善體質，又能為治療提供有力支持。保持積極心態，合理膳食與規范治療相結合，是戰勝疾病的重要基石。

希望這份飲食指導能幫助腫瘤患者及家屬更好地進行飲食管理，助力康復之路！

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院） 譚文娟 何鋆洪

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（編輯ZS）

來源: 湖南省中西醫結合醫院 譚文娟 何鋆洪