青光眼作為致盲眼病，除了遵醫囑治療，日常生活中的科學護眼同樣關鍵。

青光眼患者日常護眼的“5要”

1. 要規律用藥/治療：嚴格按醫囑使用降眼壓藥物，或定期進行激光、手術治療，切勿擅自停藥或更改劑量，避免眼壓波動加速視神經損傷。

2. 要定期復查：遵醫囑定期復診，監測眼壓、視野及視神經變化，醫生可根據病情調整治療方案，及時干預風險。

3. 要保持情緒穩定：情緒劇烈波動（如暴怒、焦慮）會導致血壓和眼壓驟升。建議調節心態，減少病情突發風險。

4. 要均衡飲食：多吃富含維生素的食物，每日飲水少量多次，每次不超過300ml，避免短時間大量飲水導致眼壓升高。

5. 要適度運動：選擇散步、瑜伽、太極拳等舒緩運動，促進血液循環；避免倒立、仰臥起坐等導致頭部充血的動作，防止眼壓驟增。

青光眼患者必須避開的“5不要”

1. 不要在黑暗環境久待：關燈看電視、玩手機或熬夜，會使瞳孔擴大、房角狹窄，阻礙房水排出，誘發急性青光眼的發作。

2. 不要濫用眼藥水：含激素的眼藥水可能升高眼壓，未經醫生指導，切勿自行使用眼藥水或眼部保健品。

3. 不要趴著睡覺：趴著午休會壓迫眼球，導致眼壓升高，建議采用平躺姿勢，減少眼部壓力。

4. 不要過度用眼：避免長時間緊盯電子屏幕或閱讀，減輕視神經負擔。

5. 不要忽視全身疾病：高血壓、糖尿病會影響眼部血液循環，加重青光眼病情，需嚴格控制血壓、血糖，并定期告知眼科醫生全身健康狀況。

天津大學愛爾眼科醫院李富華主任表示，青光眼的治療是一場“持久戰”，若突然出現眼痛頭痛、惡心嘔吐、視力驟降等癥狀，可能是急性發作，需立即就醫，一定要科學防護與規范治療雙管齊下！

來源: 愛爾眼科