入夏必喝三款茶:祛濕、解暑、護心，總有一款適合你

杏林大觀園 杏林大觀園石海溫泉

2025年05月09日 11:19 云南

****夏日養(yǎng)生指南
夏天一到，悶熱潮濕讓人渾身不對勁！別慌～昆明石林杏林大觀園邀您以茶會夏！品養(yǎng)生茶，泡清熱泉，這個夏天讓暑氣秒退→

夏天/ 喝茶的4大理由

??解暑補水：氣溫攀升，人體易出汗、脫水，茶湯能快速補充水分，清熱生津。

??養(yǎng)心護陽：「夏氣通心」，一杯綠茶/白茶澆滅心火，穩(wěn)住夏日煩躁情緒！

??祛濕健脾：夏季濕氣重，陳年黑茶、老烏龍等溫性茶可助脾胃運化，告別黏膩「夏乏感」。

??靜心安神：高溫易致煩躁，一杯淡茶搭配薄荷、茉莉，讓燥熱心情秒變「清涼模式」。

三款茶·喝出夏日輕盈感

01祛濕茶：喝走黏膩感****
?推薦茶飲：

藿香荷葉茶 | 枸杞薏米茶 | 玉米須茶

?適合人群：

舌苔厚膩、油臉脫發(fā)、大便黏膩、晨

起乏力。

02****解暑茶：一口擊退暑氣
?推薦茶飲：

薄荷檸檬茶 | 三葉茶 | 酸角冰飲

?適合人群：

怕熱多汗、口干舌燥、心煩氣躁。

03****護心茶：夏日養(yǎng)心不焦慮
?推薦茶飲：

蓮心麥冬飲 | 玫瑰花茶 | 古樹綠茶

?適合人群：

壓力大情緒差心悸失眠、壓力大、情

緒煩躁。

**養(yǎng)生茶方：**玉米須茶：玉米須50g ，沸水中煮約15分鐘，促進代謝。

薄荷檸檬茶：薄荷2g + 檸檬1片 + 綠茶5g，沸水沖泡，解暑開胃。

玫瑰花茶：2-3朵，80℃開水浸泡3-5分鐘，安神定志。

檸檬姜茶：紅茶基底 + 檸檬片2片 + 姜絲少許，平衡寒熱，預(yù)防空調(diào)病。

??飲茶禁忌：

忌空腹飲濃茶，易傷胃氣；

忌睡前過量飲茶，影響睡眠；

忌冷泡茶過度，體寒者可選常溫茶湯。

來源: 自編