2025年6月9日是世界女性生殖健康日，旨在呼吁全社會關注女性生殖健康問題，積極預防和治療影響生殖健康的疾病。生殖健康不僅關乎女性生育能力，更與女性的整體健康、生活質量和社會地位息息相關。

女性生殖健康的重要性

湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）婦科蔡昱主任介紹，女性生殖系統是一個復雜的生理結構，涉及激素調節、月經周期、妊娠、更年期等多個階段。生殖健康問題不僅會影響生育能力，還可能導致：

1.月經紊亂（如痛經、閉經、經量異常）；

2.不孕不育；

3.婦科疾病（如多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤）；

4.心理健康問題（如焦慮、抑郁）；

5.長期健康風險（如骨質疏松、心血管疾病）。

因此，關注生殖健康是女性全生命周期健康管理的重要一環。

女性常見生殖健康問題有哪些？

1、月經不調

**表現：**周期紊亂、經量異常、痛經等。

**可能原因：**激素失衡、壓力、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征（PCOS）等。

**建議：**記錄月經周期，若異常持續3個月以上，需就醫檢查激素水平（如FSH、LH、雌激素、孕酮等）。

2、多囊卵巢綜合征（PCOS）

**表現：**月經稀發、痤瘡、多毛、肥胖、不孕。

**診斷：**需結合激素檢測（如睪酮升高、LH/FSH比值異常）和超聲檢查。

**管理：**生活方式調整（飲食+運動）、中西醫結合藥物治療。

3、子宮內膜異位癥

**表現：**嚴重痛經、性交痛、不孕。

**治療：**中西醫結合藥物治療或手術。

4、更年期健康

**表現：**潮熱、情緒波動明顯、骨質疏松、心血管風險上升。

**管理：**激素替代療法（HRT）、鈣和維生素D補充、規律運動。

如何維護女性生殖健康？

1、定期婦科檢查

25 - 30 歲的女性，在初次性生活后 3 年，應開始進行宮頸癌篩查，如液基薄層細胞檢測（TCT）和人乳頭瘤病毒（HPV）檢測。

30 歲以上的女性，除了關注宮頸癌篩查，還應重視激素水平的監測，例如通過抗繆勒管激素（AMH）檢測來評估卵巢儲備功能。

2、關注激素平衡

若出現月經紊亂、痤瘡、脫發、情緒波動明顯，可能是激素失衡發出的信號，此時可進行性激素六項檢測，包括卵泡雌激素、黃體生成素、雌激素、孕激素、睪酮和泌乳素。

備孕女性可查抗繆勒管激素（AMH）評估卵巢功能。

3、保持健康的生活方式

均衡飲食：多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、紅棗、菠菜等，可有效預防貧血；增加鈣的攝入，像牛奶、豆制品、魚蝦等，有助于預防骨質疏松；Omega - 3 脂肪酸對調節激素平衡具有重要作用，可通過食用深海魚類、堅果等獲取。

規律運動：對于患有多囊卵巢綜合征的女性，規律運動有助于改善代謝功能，減輕體重；運動還能有效緩解痛經癥狀，增強盆底肌力量。

減少壓力：長期壓力會導致激素紊亂，影響月經周期。可以通過冥想、深呼吸、聽音樂、旅游等方式放松身心，保持良好的心態。

4、科學避孕，避免意外妊娠

合理選擇避孕方式（如短效避孕藥、避孕環、避孕套），避免頻繁人流傷害子宮。

專家提醒

生殖健康是女性健康的核心，也是社會進步的基石。湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）婦科蔡昱主任呼吁：女性朋友要多多關注自身身體變化，定期體檢，不忽視異常癥狀。社會和家庭可給予女性更多理解和支持。

世界女性生殖健康日，讓我們共同努力，行動起來，關愛“她”健康。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）婦科 郭清

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（編輯YT）

來源: 湖南省中西醫結合醫院