無論是城市還是農(nóng)村，每年總會有成人，當(dāng)然，更多的是孩子，因溺水身亡。隨著夏季來臨，戲水和游泳活動日益頻繁，溺水事故的發(fā)生率也隨之上升。溺水是全球范圍內(nèi)兒童和青壯年意外死亡的主要原因之一，其危險性極高且隱蔽。

溺水不僅發(fā)生在海灘、游泳池，還可能發(fā)生于河流、水庫，甚至浴缸等日常生活場所。受害者可能在不被察覺的情況下迅速失去意識，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸停止和心搏驟停，周圍即使有人，往往也不能及時發(fā)現(xiàn)而錯失寶貴的急救時間。

因此，初期及時的識別與應(yīng)急處理，是挽救生命的關(guān)鍵[1]。

接下來讓我們用幾分鐘時間詳細(xì)介紹溺水的成因、預(yù)防措施與急救知識，也許將來的某一天，這些常識能讓您成為生命的救護(hù)者，一個鮮活的生命因您的及時出手而得以延續(xù) 。

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什么是溺水？

溺水指的是人體部分或完全浸沒在液體中，導(dǎo)致呼吸道被水阻塞，進(jìn)而引起缺氧的一種致命緊急狀況。溺水分為濕性溺水和干性溺水兩種類型。濕性溺水是指大量水進(jìn)入肺部，引起氣道阻塞和肺部損傷；干性溺水則因喉頭痙攣，呼吸道暫時關(guān)閉，雖然肺內(nèi)水量不多，但同樣會造成窒息。無論哪一種情況，溺水都會迅速引發(fā)身體缺氧，若不能及時搶救，極易導(dǎo)致腦部損傷甚至死亡。

溺水的危險信號與早期識別

溺水可能在無聲無息中發(fā)生，這使得識別變得尤為重要。早期溺水的行為表現(xiàn)通常包括：

游泳者開始表現(xiàn)出掙扎，無法用力劃水，臉部顏色異常（蒼白或發(fā)青）；

眼睛緊閉或出現(xiàn)呆滯，口鼻不斷吐水或發(fā)出異常呼吸聲；

身體位置異常，如一直往下沉，頭部下沉；

意識模糊、無法回應(yīng)簡單呼叫，甚至失去意識。

監(jiān)護(hù)人應(yīng)時刻保持警覺，尤其是在孩子和不會游泳者活動時，更要隨時盯防，確保安全。

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溺水的主要危險因素是什么？

（1）缺乏游泳技能：不會游泳或游泳能力弱，是溺水事故最主要的誘因。

（2）無人看護(hù)：特別是兒童在無大人陪伴情況下接近水域，風(fēng)險極高。

（3）酒精及藥物影響：飲酒后游泳或帶領(lǐng)他人游泳，會極大增加溺水風(fēng)險。

（4）水域環(huán)境復(fù)雜：水流湍急、水深變化大、視線不良等均加大溺水的危險。

（5）突發(fā)健康問題：如心臟病、癲癇等疾病發(fā)作，也可能導(dǎo)致突然溺水。

如何有效預(yù)防溺水？

01、學(xué)會游泳和水中自救技能

普及游泳技能是最根本的預(yù)防措施。掌握基本的自救方法和危急時的呼救技巧，有助于避免溺水發(fā)生或使溺水傷害減至最低。

02、嚴(yán)格監(jiān)督與陪伴

兒童在深水區(qū)必須由成人全程陪同監(jiān)管，不可放任自流。一定要在安全、有救援保障的水域游泳。

03、避免酒后游泳和嬉水

酒精會削弱判斷力及身體協(xié)調(diào)性，極易引發(fā)意外事故。游泳前保證酒精完全代謝，避免飲酒嬉水。

04、合理選擇水域

盡量選擇安全標(biāo)志明顯且設(shè)有救生員值守的正規(guī)場所戲水。避免到條件未知、無安全保障的野外水域游泳。

05、強(qiáng)化安全教育

學(xué)校及家庭應(yīng)加強(qiáng)水上安全知識的普及，提升青少年的安全意識。定期開展應(yīng)急演練，培養(yǎng)遇險時冷靜應(yīng)對的能力。

溺水后如何正確進(jìn)行急救？

溺水急救以“救命、搶氣、復(fù)蘇”為核心，及時有效地急救能夠顯著提高生存率。

01、安全救援

發(fā)現(xiàn)溺水者應(yīng)迅速報警并大聲呼喊呼救，切勿盲目跳入水中，以免二次溺水。可以使用救生圈、繩索、長桿等工具進(jìn)行遠(yuǎn)程救援。

02、人工呼吸與心肺復(fù)蘇（CPR）

盡早將溺水者移至安全地帶，保持頭部略低于身體以促進(jìn)排水，清除口腔異物。進(jìn)行人工呼吸和胸外按壓，直到呼吸和心跳恢復(fù)，或?qū)I(yè)人員接手。

03、保持體溫

溺水者多有體溫下降的風(fēng)險，應(yīng)使用毯子覆蓋保暖，防止低體溫加重病情。

04、緊急就醫(yī)

即使溺水者看似恢復(fù)意識，也應(yīng)盡快送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)監(jiān)護(hù)和治療，因肺部可能存在潛伏性損傷。

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溺水事件后的心理輔導(dǎo)

溺水事件對受害者及家屬都是極大的心理創(chuàng)傷。必要時應(yīng)尋求心理輔導(dǎo)幫助，緩解焦慮、恐懼，促進(jìn)心理康復(fù)。同時剛經(jīng)歷過溺水的患者需要逐步建立對水的正面認(rèn)知，不宜急于再次接觸水域。

每年因溺水失去生命的人數(shù)令人痛心，但許多溺水事故完全可以通過科學(xué)預(yù)防和正確急救避免。了解溺水的危害與應(yīng)對知識，不只是為了自己，也是對家人和朋友生命的守護(hù)。愿我們都能成為水面的守護(hù)者，別讓平靜的水面輕易地帶走我們視線內(nèi)的任何一個人。守護(hù)生命，積善成德！

參考文獻(xiàn)：

【1】2024WMS臨床實踐指南：溺水治療與預(yù)防-2024-01-31

供稿單位：重慶科普作家協(xié)會

作者：重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院喻依川副主任醫(yī)師、顏家偉住院醫(yī)師、魏曉宇副主任醫(yī)師，鄒老師的科普花園 鄒靜波主任技師

審核專家：李涵斌

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來源: 重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會

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