科普專家：

王焱

中山大學附屬口腔醫院教授、主任醫師、副院長（口腔修復科）

廣東省精準醫學應用學會口腔修復種植分會副主任委員

侯勁松

中山大學附屬口腔醫院教授、主任醫師、口腔頜面外科學部主任

廣東省精準醫學應用學會口腔腫瘤分會名譽主任委員

陶小安

中山大學附屬口腔醫院主任醫師、口腔黏膜病科主任

少年有個江湖夢，曾想仗劍走天涯，如今香煙手中夾，說好的騰云駕霧，變成吞煙吐霧，“執劍少年”變“煙熏大俠”。在這里，和大家分享一組知識點：

熱知識：吸煙傷肺

冷知識：先傷口腔

口腔最先與香煙“邂逅”，當煙霧穿過唇齒，9000多種化學物質、70多種致癌物，在口腔掀起“生化危機”。5月31日是世界無煙日，有人在口腔“放火”，絕對不能坐視不管！

三重暴擊**：**煙草的“連環追殺

暴擊1**：**黏膜崩潰，癌變風險飆升

煙草“毒軍團”，瓦解口腔黏膜的“防御城墻”，引發白色斑塊病變。

尼古丁讓免疫屏障“癱瘓”，焦油黏附黏膜形成“毒膜”，一氧化碳加劇“缺氧”，三者“齊心協力”進一步將黏膜推向癌變深淵。

暴擊2**：**牙齒淪陷，治療難度激增

煙霧就像一支"染色大軍"，長期吸煙會讓牙齒從"小白"變成"小黃"甚至"小褐"，尤其是牙縫和內側，是煙漬的"重災區"。

全瓷牙等也難逃煙霧“偷襲”——高溫煙霧加速材料“早衰”，接縫處“藏污納垢”，導致全瓷牙“減壽”。

吸煙還會降低骨組織的愈合能力，在此基礎上種牙類似于“在沙地里建高樓”，基礎不穩，隱患重重。

暴擊3**：**唾液枯竭，自潔功能宕機

尼古丁抑制唾液分泌，口干舌燥，自潔能力“斷崖式下降”。

牙菌斑、口臭、牙齦萎縮“組團攻擊”，致齲菌和牙周病菌“瘋狂繁殖”，齲齒和牙周炎風險激增。

紅燈預警**：**別把“癌變”當“上火”

吸煙&口腔癌→火種&火災

吸煙與口腔癌的關聯性明確且證據確鑿。全球約75%的口腔癌都與吸煙相關。吸煙人群患口腔癌的風險是非吸煙人群的5-10倍。煙齡越長、煙量越大，風險越高；每吸一口煙，都是在增加癌變風險。

“三不”癥狀→癌變危機

早期癥狀常表現為“三不”現象：

不愈合：口腔潰瘍超過2周未愈；

不尋常：黏膜出現白斑（白斑癌變率3%-5%）、紅斑或粗糙硬結；

不對稱：舌頭或頰部活動受限、麻木。

易被忽視的征兆包括：輕微疼痛、吞咽不適、牙齒松動，常被誤認為“上火”或牙周病。

若出現這些信號，務必及時就醫，別讓“小問題”拖成“大麻煩”。

四招止損**：**可靠的“自救指南”

第一招**：**掐滅煙頭，早戒煙早享受

戒煙5年=癌癥風險砍半，戒煙10年=重生為“非煙民體質”，電子煙≠安全替身。沒有“安全劑量”，戒煙才是唯一解

第二招**：**全面清潔，精準“掃黃打黑”

普通牙膏對煙漬就像用清水洗油污，要選用含焦磷酸鈉的去漬牙膏，重點刷洗牙縫和內側。

搭配牙線、牙縫刷、沖牙器等，全方位清理死角，減少煙草殘留。

每半年進行一次專業潔牙，清潔黃漬黑漬，精準“掃黃打黑”。

第三招**：**定期篩查，早發現早治療

@吸煙者：建議每年一次專業口腔癌篩查；

@10年老煙民：建議每半年接受一次專業口腔黏膜視診、觸診，重點關注舌、頰等高危部位。

第四招**：**科學飲食，筑牢健康屏障

多吃富含維生素A/C（如胡蘿卜、柑橘）和富含抗氧化劑（如西蘭花、藍莓）的蔬果，增強黏膜修復力、抑制細菌生長；

避免刺激性食物和超過60℃的飲食，避免煙酒同用、咀嚼檳榔等，切斷“1+1＞2”風險，規避協同危害。

來源：中山大學附屬口腔醫院

來源: 中山大學附屬口腔醫院