2025年5月31日是第38個(gè)世界無(wú)煙日，主題為 “拒絕煙草誘惑 對(duì)第一支煙說(shuō)不” ，旨在普及吸煙有害健康。湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）呼吸科李仲普副主任醫(yī)師結(jié)合中醫(yī)智慧與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，解析中西醫(yī)結(jié)合如何科學(xué)戒煙？助力公眾遠(yuǎn)離煙草威脅。

吸煙有哪些危害？

一、呼吸系統(tǒng)損傷

吸煙破壞呼吸道纖毛功能，降低免疫力，增加肺炎、哮喘、慢阻肺及肺癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙者肺癌發(fā)病率較不吸煙者高10-30倍。

二、全身性健康威脅

心血管疾?。耗峁哦∫l(fā)動(dòng)脈硬化，增加高血壓、冠心病風(fēng)險(xiǎn)。

消化系統(tǒng)損傷：吸煙刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃潰瘍、胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加50%～60%。

青少年發(fā)育受損：尼古丁干擾大腦前額葉發(fā)育，導(dǎo)致注意力下降、情緒波動(dòng)。

三、二手煙與三手煙危害

二手煙致癌物濃度更高，三手煙殘留于衣物、家具，對(duì)嬰幼兒危害尤甚。

中西醫(yī)結(jié)合如何科學(xué)戒煙？

一、中醫(yī)特色療法

1.穴位刺激法

**手腕戒煙穴：**位于陽(yáng)溪與列缺穴之間中點(diǎn)，按壓可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)（如多巴胺），降低煙癮。每日按壓3～5次，每次1～2分鐘，配合深呼吸效果更佳。

**艾灸列缺穴：**通過(guò)艾灸調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解戒斷癥狀。每日艾灸5～10分鐘，持續(xù)3～5個(gè)療程可顯著降低復(fù)吸率。

2.中藥貼敷與藥膳

**合谷穴貼敷：**以肉桂、丁香研末加白酒制成藥餅，貼敷于合谷穴，抑制煙癮。

**清肺解毒藥膳：**木耳、百合、金銀花等煎服，清肺祛痰，緩解吸煙者咳嗽、咽干等癥狀。

二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)支持

1.藥物輔助

**尼古丁替代療法：**透皮貼片、咀嚼膠等逐步減少尼古丁依賴。

**伐尼克蘭：**阻斷尼古丁受體，降低吸煙欲望，成功率可達(dá)50%。

2.行為與心理干預(yù)

**設(shè)定戒煙日：**選擇紀(jì)念日或世界無(wú)煙日（5月31日）作為起點(diǎn)，清理吸煙物品并簽訂承諾書。

戒斷反應(yīng)管理：通過(guò)飲水、運(yùn)動(dòng)、冥想轉(zhuǎn)移注意力，避免復(fù)吸。

**2025年世界無(wú)煙日，呼吸科專家呼吁公眾：**以中醫(yī)智慧與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為盾，以家庭與社會(huì)支持為劍，從拒絕第一支煙開(kāi)始，守護(hù)健康呼吸。戒煙之路雖難，但每一步都值得堅(jiān)持——早戒一天，多一分生機(jī)

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 呼吸科 蘇洪嬌 毛洪艷

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（編輯ZS）

來(lái)源: 湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 蘇洪嬌 毛洪艷