慢阻肺，聽起來可能有點陌生，但它可是個“沉默的殺手”，悄無聲息地損害著我們的肺部健康。它不僅是常見的慢性病，還是全球排名第三的死亡原因。更可怕的是，慢阻肺并不是老年人的“專利”，年輕人如果長期接觸危險因素，也可能中招！

今天，我們就來聊聊哪些人是慢阻肺的高危人群，以及如何通過定期檢查和健康管理，守護我們的肺部健康。

一、這幾類人最易中招，小心慢阻肺找上門！

1.吸煙者：慢阻肺的頭號“元兇”

吸煙是慢阻肺最重要的危險因素。你可以把吸煙想象成每天往肺里“倒垃圾”，煙草中的7000多種化學物質會不斷侵蝕你的氣管和肺部，甚至突破血液屏障，危害全身。吸煙不僅會導致慢阻肺，還可能引發心梗、癌癥等疾病。即使你不吸煙，長期吸入二手煙也會增加患病風險。

建議：戒煙是保護肺部的第一步。雖然戒煙后肺功能很難完全恢復，但可以明顯延緩病情惡化。對于不吸煙的人，一定要遠離二手煙，別讓別人的“煙霧”毀了你的肺。

2.農村燒柴做飯的人：煙霧中的“隱形殺手”

在一些農村地區，很多人還在用柴草、木頭等生物燃料做飯取暖。這些燃料燃燒時會產生大量濃煙，就像在廚房里放了一個“煙霧彈”，長期吸入這些煙霧會嚴重損害呼吸道，增加慢阻肺的風險。

建議：做飯時早開抽油煙機，做完飯后晚關3-5分鐘，保持室內空氣流通，減少煙霧對肺部的傷害。

3.職業暴露者：工作環境中的“隱形敵人”

有些工作環境充滿了粉塵和化學煙霧，比如礦工、電焊工、鑄造工人等。長期接觸這些有害物質，就像每天都在“吸灰塵”，肺部會逐漸受損，最終可能導致慢阻肺。

建議：了解工作中可能接觸到的有害物質，盡量避免長時間暴露在這些環境中，做好防護措施。

4.空氣污染受害者：呼吸中的“隱形毒氣”

空氣污染是慢阻肺的另一個重要危險因素。PM2.5、臭氧、氮氧化物等污染物就像空氣中的“隱形毒氣”，長期吸入會加速肺功能下降，增加慢阻肺的風險。尤其是在污染嚴重的城市，慢阻肺的發病率更高。

建議：減少戶外活動，尤其是在污染嚴重的天氣，盡量待在空氣清新的環境中。

5.反復呼吸道感染的人：肺部的“老病號”

如果你小時候經常得肺炎、支氣管炎，或者現在經常感冒、咳嗽，那也要小心慢阻肺。反復的呼吸道感染就像一次次“打擊”你的肺部，長期下來，肺功能會逐漸下降，最終可能導致慢阻肺。

建議：注意保暖，避免感冒，保持室內空氣新鮮，減少呼吸道感染的機會。

二、高危人群，定期檢查肺功能是關鍵！

慢阻肺早期癥狀不明顯，很多人直到病情嚴重才發現。所以，高危人群一定要定期做肺功能檢查，尤其是40歲以上、有吸煙史或長期接觸污染物的人。

三、怎么判斷自己是不是高危人群？

1.是否經常每天咳嗽？

2.是否經常有咳痰？

3.是否容易氣短胸悶？

4.年齡是否超過40歲？

5.是否吸煙或曾經吸煙？

如果你有三個或以上的問題回答“是”，建議做個慢阻肺檢查。如果分數較高，及時去醫院檢查，早發現、早治療。

四、總結

慢阻肺是個“沉默的殺手”，但我們可以通過定期檢查、戒煙、改善生活環境等方式，有效預防和控制它。希望大家都能重視肺部健康，遠離慢阻肺的威脅！

參考資料：

1.鄭勁平，張冬瑩，慢性阻塞性肺疾病管理手冊[M],北京：科學技術文獻出版社（2023）

2.《慢性阻塞性肺疾病全球創議2024報告》

3.中國慢性阻塞性肺疾病基層診療與管理指南（2024年）

4.Buchanan, et al., Cardiovascular Research, 2020; 廖艷輝，國際精神病學雜志，2022

5.Chen Z, et al. C, et al,. Lancet, 2020

6.中華醫學會呼吸病學分會慢性阻塞性肺疾病學組, 中國醫師協會呼吸醫師分會慢性阻塞性肺疾病工作委員會. 慢性阻塞性肺疾病診治指南（2021年修訂版） [J] . 中華結核和呼吸雜志, 2021, 44(3): 170-205.

作者：崔江禹 廣州醫科大學附屬第一醫院

廣州實驗室呼吸健康科普系列作品

來源: 廣州實驗室、廣東省呼吸與健康學會