“阿嚏！阿嚏！”——清晨的陽光透過窗簾，你剛想深吸一口新鮮的氣息，卻迎來一連串的噴嚏，鼻涕像開了閘的水龍頭，眼睛癢得發紅，鼻子堵得只能用嘴呼吸……

立夏已至，本該是享受暖陽的好時節，可許多人的鼻炎癥狀卻遲遲未退：晨起噴嚏不斷、鼻塞到失眠、喉嚨干癢咳嗽，甚至引發頭痛乏力。為什么鼻炎總在季節交替時“卷土重來”？中醫如何有效調理？

為什么換季時鼻炎更頑固？

1. 氣候“變臉”太快：立夏前后，氣溫起伏大、濕氣漸重，易著涼感冒，誘發鼻炎。

2. 過敏原“狂歡”：花粉、塵螨、霉菌等過敏原活躍，鼻炎患者的免疫系統易“誤判”，將無害物質當作敵人攻擊，引發炎癥反應。

3. 體質“短板”暴露：中醫認為，肺氣虛、脾腎不足的人群更易中招，免疫力下降時癥狀加重。

過敏性鼻炎的典型癥狀，你中了幾條？

1.“連環噴嚏”：晨起或接觸過敏原后連續打噴嚏，甚至打到頭暈。

2.“水龍頭鼻涕”：清水樣鼻涕止不住，紙巾用量激增。

3.“水泥封鼻”：夜間鼻塞加重，被迫用嘴呼吸，打呼嚕、口干舌燥。

4.“癢到崩潰”：鼻子、眼睛、喉嚨癢，孩子常揉鼻揉眼。

5.“鼻涕倒流”：分泌物倒流刺激咽喉，引發咳嗽（尤其夜間）。

注意：長期不控制可能引發鼻竇炎、中耳炎，甚至哮喘！

中醫案例：14天調理，十年鼻炎得緩解

2025年4月13日，41歲的小馬（化名）來到湖南婦女兒童醫院中醫科殷旭主任診室時，不停地用紙巾擦拭著鼻涕。“醫生，我這鼻炎已經折磨我十多年了。”他苦笑著說，“每天早上起床至少要打十幾個噴嚏，鼻子癢得難受，清水樣的鼻涕根本止不住。”

小馬的癥狀在春季尤為嚴重。一周前帶女兒去公園賞花后，病情突然加重：夜間鼻塞到必須張口呼吸，妻子抱怨他的鼾聲如雷；眼睛和喉嚨奇癢無比，還出現了咳嗽和輕微喘憋。

經過診斷，小馬的舌紅苔薄黃，脈浮緊，西醫診斷為過敏性鼻炎（變應性鼻炎），中醫診斷為鼻鼽，證型為肺胃熱盛。

殷主任為小馬開了中藥玉屏風散加減，減防風，加百合、白果、紫蘇葉等益氣止咳、化痰的藥物，再加麻黃、皂角刺、地龍、白芷、辛夷等清肺通竅藥，共7劑藥，并結合針灸、刮痧等中醫外治治療。

殷主任還囑咐小馬：“不要再出去踏春了，或者帶著口罩出門，家里的被子也可以去曬曬，把衛生、灰塵什么的多掃掃干凈，最重要的是：忌冷飲！鼻炎最怕喝冰冷的東西了。”

4月21日，小馬吃完了中藥后來復查，對殷主任說：“中藥吃完以后，我整體的鼻炎不舒服都好的差不多了，晚上也不咳了，流鼻涕也不流了，就是還是有點堵。”

殷主任把脈后說：“這次的脈象比上次的好多了，很不錯！對于治療，你這么配合，好起來非常的快，這次吃完藥以后就可以停藥了。”于是又開了中藥7劑，并囑其接著觀察癥狀，避開過敏源。

從急性發作到長期調理，中醫幫你穩住鼻炎！

1.快速緩解：穴位刺激法

艾灸印堂穴：將姜片貼在印堂穴上，進行“隔姜灸”，每天一次，每次用5到7根艾條，可以緩解鼻塞癥狀。

按壓迎香穴：鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位，用大拇指在1分鐘內揉按100次。

針灸組合：針刺迎香穴、印堂穴、風池穴等，可以有效改善鼻腔的炎癥反應，緩解鼻炎癥狀。

2.綜合調理：辨證施治

根據個體體質及病情差異，采取綜合調理策略，包括溫散風寒、清肺瀉熱、健脾化濕、溫補腎陽等。

3.防復發關鍵：生活日常

**管住嘴：**少吃零食、別吃冰的、喝冷的，多喝溫水，可以泡點姜棗茶暖胃。

**注意環境：**空調建議開“除濕檔”，溫度適宜，房間多通風。霧霾天少出門，出門戴好口罩。

**動一動：**每周跑跑步、打打太極，出點小汗就行，別太累。

**躲開過敏源：**花粉多的時候少出門，家里勤換床單被套，減少灰塵。

**按按鼻子：**每天早晚揉揉鼻翼兩側的迎香穴，能通鼻子、防鼻塞。

記住：平時多留意什么情況下鼻炎容易犯，記下來以后避開就好。

中醫通過調理體質+精準祛邪，幫助患者減少復發。“把身體變成‘銅墻鐵壁’，過敏原自然無隙可乘。”

這個夏天，別再讓鼻炎偷走你的健康和好心情。過敏性鼻炎需早干預，避免發展為哮喘。兒童患者更應重視體質調理，減少抗生素濫用！如有癥狀困擾，建議至正規醫院中醫科辨證施治。

湖南醫聊特約作者：湖南婦女兒童醫院 黃倩

關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯92）

來源: 湖南婦女兒童醫院 黃倩