低血糖也會導致猝死？這個結果顛覆了公眾對“餓肚子頂多是頭暈”的認知。低血糖真有那么嚴重嗎？

科普知識：

一、低血糖有哪些臨床表現？

心慌、出冷汗、饑餓感、臉色蒼白、顫抖、認知損害、行為改變、精神運動異常等這些都是低血糖的典型表現，嚴重時還會出現癲癇樣發作、昏迷、甚至危及生命。

二、一旦發生低血糖，該如何應急處理？

1、對輕度到中度的低血糖，口服糖水、含糖飲料，或進食糖果、餅干、面包、饅頭等即可緩解；

2、對于藥物相關性低血糖，應及時停用相關藥物；

3、重者和疑似低血糖昏迷的患者，應及時送醫，醫生會根據具體情況予以對癥處理。

三、低血糖有哪些預防措施？

1、規律飲食：確保定時定量用餐，避免過度節食或不規律進食。合理攝入碳水化合物的食物，如面包、餅干、水果等。避免大量飲酒和空腹飲酒。

2、適度運動：避免在空腹時進行劇烈運動，運動前應適當進食，如果運動量較大，可在運動中適當補充碳水化合物。

3、藥物使用：遵醫囑使用降糖藥物，不自行增減藥量或更換藥物。注意藥物的時間和作用，避免藥物使用不當導致低血糖。

4、監測血糖：定期監測血糖，尤其是使用胰島素或磺脲類藥物的患者。了解低血糖的癥狀，以便及時發現和處理。

5、隨身攜帶含糖食物：如糖果、餅干等，以備低血糖發作時及時補充糖分。

6、告知他人：告知家人或朋友自己有低血糖的情況，隨身攜帶急救卡，注明“低血糖患者”及緊急聯系人，便于他人協助。

湖南旺旺醫院健康服務中心溫馨提醒：

1、如低血糖反復發作，需進一步檢查排除胰島素瘤、2型糖尿病早期、腺垂體功能減退、嚴重肝臟疾病、嚴重營養不良、嚴重感染等疾病。

2、“控糖輕食”、“斷食挑戰”等標簽頻繁出現，這種被美化的飲食方式正在摧毀年輕人的血糖調節系統。要知道：生命需要的不是對糖分過分恐懼，而是科學駕馭的智慧。

湖南醫聊特約作者：湖南旺旺醫院 健康服務中心 劉仁芬

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來源: 湖南旺旺醫院 健康服務中心 劉仁芬