你有沒有過這樣的經歷：聽到一個超級搞笑的段子，或者看到一個滑稽的表演，笑得前仰后合，最后肚子都疼了起來？很多人都會調侃說：“笑到肚子疼，這是我的腹肌和膈肌在打架呢！”其實，這句話背后隱藏著一些有趣的生理知識。

一、笑是如何發生的

笑是一種復雜的生理和心理反應。當我們聽到或看到有趣的事情時，大腦會迅速對這些信息進行處理。大腦的前額葉皮層會判斷這個信息是否有趣，如果判斷為有趣，就會發出指令，讓面部肌肉開始活動。我們的面部有43塊肌肉，這些肌肉相互配合，就能形成各種各樣的笑容，從微笑到大笑，從輕笑到狂笑。

二、腹肌和膈肌的角色

當我們大笑的時候，不僅僅是面部肌肉在活動，身體的其他肌肉也會參與進來。腹部的肌肉，也就是我們常說的腹肌，會收縮和放松。這種收縮和放松的動作，可以幫助我們更好地呼吸，同時也能讓笑聲更加響亮。而膈肌是位于胸腔和腹腔之間的一塊肌肉，它在呼吸過程中起著關鍵作用。當我們吸氣時，膈肌會向下運動，胸腔擴大，空氣進入肺部；當我們呼氣時，膈肌會向上運動，胸腔縮小，空氣被排出體外。

三、為什么笑到肚子疼

當我們大笑的時候，腹肌會不斷地收縮和放松，就像在做劇烈的運動一樣。同時，膈肌也會因為頻繁的呼吸而不斷地上下運動。如果笑得過于劇烈，腹肌和膈肌的運動就會變得非常劇烈，就像在進行一場高強度的鍛煉。這種劇烈的運動會導致肌肉疲勞，甚至出現肌肉痙攣，這就是我們感到肚子疼的原因。而且，當我們大笑的時候，腹部的壓力也會增加，這也會讓肚子感到不舒服。

四、笑的益處

雖然笑到肚子疼可能會讓我們感到不適，但笑本身其實對身體有很多益處。首先，笑可以緩解壓力。當我們笑的時候，大腦會釋放出一種叫做內啡肽的化學物質，這種物質可以讓我們感到快樂和放松。其次，笑可以增強免疫力。研究表明，笑可以刺激身體的免疫系統，讓身體更好地抵抗疾病。最后，笑還可以改善人際關系。當我們笑的時候，會更容易與他人建立良好的關系，讓周圍的人也感到快樂。

所以，下次當你笑到肚子疼的時候，不要擔心，這其實是一種正常的身體反應。而且，笑得肚子疼也說明你笑得很開心，這本身就是一種幸福的事情。當然，如果你經常笑到肚子疼，也可以嘗試一些緩解的方法，比如深呼吸、按摩腹部等。總之，笑是一種非常美好的情感表達，讓我們盡情地笑吧，讓生活充滿快樂！

來源: 科普驛“沾”