“能出門做點事了，感謝謝主任的仁心仁術”。對于一位被頑固性失眠折磨 22 年的患者來說，這句簡單的話語背后，是二十余年與疾病抗爭的艱辛。

患者焦慮失眠、糖尿病，病情逐漸加重，連走路都困難，最終在湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）神經內科（腦病科）中西醫結合治療后迎來轉機，充滿感激地給謝樂主任送來感謝信。這一真實案例，為無數失眠患者帶來希望，也讓我們看到中西醫結合治療失眠的強大力量。

長期失眠：

隱藏在睡眠障礙后的健康危機

長期慢性失眠帶來的痛苦遠超想象。白天，患者常常感到疲勞、精神不振，注意力難以集中，嚴重影響生活和工作效率；夜晚，即便困意襲來，躺在床上卻輾轉反側難以入眠，這種 “想睡卻睡不著” 的沮喪感，日復一日地消耗著身心能量。

從健康層面看，長期失眠的危害更是不容小覷。它不僅可能引發認知能力下降、記憶力減退、情緒波動等問題，讓人變得容易焦慮、抑郁；還會對軀體健康造成嚴重威脅。

長期睡眠不足會使身體處于應激狀態，增加心血管疾病、代謝綜合征、糖尿病等疾病的發病風險，讓健康防線逐漸崩塌。

中西醫結合：

攻克頑固性失眠的 “黃金搭檔”

在失眠的治療領域，中西醫結合療法展現出獨特優勢，常常能收獲 1+1>2 的療效。

中醫將失眠稱為 “不寐”，認為其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽失交。要么是陰虛不能納陽，要么是陽盛不得入陰，病位主要在心，同時與肝、脾、腎密切相關。

通過望聞問切全面了解病情后，中醫會辨證施治，運用疏肝解郁、補益氣血、養心安神、清熱化痰等方法進行調理。特色治療鎮魂臍灸療法更是一大亮點，辨證選擇相應的鎮魂方作用于神闕穴，借助艾灸的熱力，刺激臍部調和氣血、寧心安神，有效改善失眠焦慮等癥狀。

對于病情嚴重的失眠患者，配合西藥治療能實現揚長避短、優勢互補。西藥起效快，可迅速緩解失眠癥狀；中藥則從整體調理身體機能，改善體質，減少西藥副作用。規范的中西醫結合治療，讓再頑固的失眠問題都有了應對之策。

中醫日常干預：

輕松養成優質睡眠習慣

1、頭部按摩：

單手梳理頭皮數次，方向是從額頭的發際線開始，沿頭皮到頸部的發際線終止。這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到安神作用。可選用頭部穴位：印堂、神庭、睛明、太陽、風池等。用拇指按揉每個穴位約5分鐘。也可選用腹部穴位：中脘、氣海、關元、天樞等。

2、傳統功法：

內養功、靜坐、樁功、太極拳、八段錦等。可以選擇早餐前與晚餐后進行，盡量每天保持半小時以上的陽光下的有氧運動，同時放慢自己的生活節奏。

3、藥膳食療：

在炎炎夏日，宜進食補肺健脾益氣之品，配合綠豆湯或西瓜汁、蘆根水、酸梅湯等飲食調養；還可遵醫囑食用黃芪、黨參、白術等藥食同源之品，以培元固本，益氣補中，增強肺脾之功能，增強機體免疫力。

4、芳香療法：

對于頭痛、頭暈、焦慮、心煩、易怒的失眠患者，可遵醫囑佩戴我院自制中藥疏肝解郁香囊，包含青皮、石菖蒲、玫瑰花、茉莉花、合歡花、冰片等芳香藥材，能夠生發肝氣，柔養肝血而解郁。

專家提醒

神經內科（腦病科）謝樂主任提醒：失眠不是無法戰勝的敵人，通過中西醫結合治療，配合日常科學調理，優質睡眠終將重回身邊。如果你正被失眠困擾，不妨嘗試這些方法，開啟健康睡眠之旅。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）神經內科（腦病科） 段俊芝 石紅梅

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（編輯YT）

來源: 湖南省中西醫結合醫院