高血壓慢病管理之思考（預防篇）

周義

背景：在世界高血壓日來臨之際，我們世界高血壓日主題是“精準測量、有效控制、健康長壽”。

尤其在當前高血壓面臨“高患病率、高死亡率、高致殘率”，“知曉率低、治療率低、低達標低”情況。

擺在我們面前預防高血壓與管理好高血壓長期性與堅決性,高血壓之慢病管理。

認識高血壓預防到高血壓群防群控。

很多人可能認為高血壓與遺傳密切相關,甚至把希望都寄托在高血壓疫苗之上

其實這一起都是錯誤，高血壓與遺傳關系不到10％.而不健康的生活方式及行為、不良嗜好有關。

至于高血壓疫苗作為醫生,我們應該學過免疫學，了解疫苗機制及高血壓發病機制。否定高血壓疫苗一說。

如何預防呢？

（1）健康教育

低鹽低脂低糖（低血糖除外）高鉀（腎臟疾病除外）飲食；

戒煙限（戒）酒；

適量運動

心態平和

控制體重。

（2）血壓測量從娃娃抓起,并知曉血壓值。

（3）群防群控：

（1）做好體檢、義診、獻血血壓測量及科普；

（2）做好高血壓健康教育進醫院、學校、機關、企業、社區及家庭，提高百姓的健康素養。

（3）積極參與五月血壓測量活動。

來源: 慢病管理