中高考在即，考生們已進(jìn)入關(guān)鍵沖刺階段。如考試時(shí)間恰逢生理期，怎么辦？別慌，湖南師范大學(xué)附屬湘東醫(yī)院為女生們準(zhǔn)備了應(yīng)對(duì)方案，助大家以最佳狀態(tài)迎接人生的大考。

生理期是正常現(xiàn)象，無需過度焦慮

月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象。若平時(shí)月經(jīng)期間無明顯不適，無需刻意干預(yù)。

目前并無醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，月經(jīng)期會(huì)對(duì)女性的智力發(fā)揮、體力支持以及生理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以，考生及家長(zhǎng)們可以放平心態(tài)，順其自然。

什么情況建議推遲月經(jīng)？

若考生存在以下情況，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下推遲月經(jīng)：

1、嚴(yán)重痛經(jīng)：腹痛劇烈伴惡心、嘔吐、出冷汗等。

2、經(jīng)量過多：需頻繁更換衛(wèi)生巾，或引發(fā)頭暈、乏力。

3、經(jīng)前期綜合征：情緒煩躁、失眠、注意力下降等。

如何科學(xué)推遲月經(jīng)？

方案1：口服短效避孕藥

**用藥方法：**從月經(jīng)第1-5天開始，每日固定時(shí)間服用短效避孕藥，直至考試結(jié)束停藥，停藥后1周內(nèi)月經(jīng)來潮。

**優(yōu)點(diǎn)：**成功率高，副作用小。

**注意：**不可漏服，漏服可能導(dǎo)致出血、惡心等反應(yīng)，多在1-2周后緩解。

方案2：孕激素干預(yù)

**用藥方法：**月經(jīng)第15天左右開始口服孕激素相關(guān)藥物，持續(xù)至考試結(jié)束。

**注意：**效果不如避孕藥穩(wěn)定，可能失敗。

溫馨提示

**再次提醒：**用藥需至少提前1個(gè)月咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用短效避孕藥（如屈螺酮炔雌醇片）或孕激素，不可漏服，一直服用到考試結(jié)束，一般停藥后1周內(nèi)月經(jīng)就會(huì)來潮。

警惕頭暈/惡心等初期藥物反應(yīng)，能接受月經(jīng)周期可能暫時(shí)紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。

考試期間若月經(jīng)來潮，如何應(yīng)對(duì)？

1、調(diào)整作息：保證充足睡眠，減緩壓力（壓力大會(huì)影響激素分泌），保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定。

2、飲食調(diào)節(jié)：合理飲食，避免生冷、辛辣食物（可能加重痛經(jīng)）。

3、注意保暖：可用暖寶寶或熱水袋熱敷下腹部，避免洗冷水澡等。

4、如果痛經(jīng)嚴(yán)重，可口服止痛藥物。月經(jīng)前2-3天開始服用效果佳，連服2天-3天。

5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致月經(jīng)量過多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

6、注意經(jīng)期衛(wèi)生。準(zhǔn)備足量、適合自己的衛(wèi)生巾，備好干凈的內(nèi)褲，方便在需要時(shí)及時(shí)更換。

健康第一，月經(jīng)期調(diào)整只是輔助手段，核心在于保持良好的身體狀態(tài)面對(duì)考試。建議有需要的考生盡早前往婦科門診咨詢，制定個(gè)性化方案，助力高考順利發(fā)揮。最后，祝愿所有考生都能以最佳狀態(tài)迎接考試，穩(wěn)定發(fā)揮，收獲理想成績(jī)。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南師范大學(xué)附屬湘東醫(yī)院 婦科 劉書娥

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（編輯ZS）

來源: 湖南師范大學(xué)附屬湘東醫(yī)院 婦科 劉書娥