32 歲的張女士是一名辦公室白領，長期久坐、缺乏運動加上不良坐姿，讓她的腰痛逐漸加重，甚至到了 “站不久、坐不住、躺不下” 的地步。嘗試多種方法無果后，她來到湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）康復醫學科。

劉凌志主治醫生診斷其屬于“氣滯血瘀型腰痛”，采用腰部放血療法結合康復訓練。一周后，她的疼痛明顯緩解，感嘆道：“沒想到不用手術也能重獲健康！”

一、什么是腰部放血療法？千年醫術，中醫智慧

腰部放血療法源自《黃帝內經》，屬于中醫“刺絡放血” 療法的一種。其核心理念是 “瘀血不去，新血不生”。

當腰部氣血運行不暢、形成瘀滯時，便會引發疼痛。通過精準放血，可達到疏通經絡，改善氣血循環；排出瘀血，減輕局部炎癥；調節免疫，促進自我修復的效果。

二、放血療法如何操作？安全嗎？

專業操作流程：

**1、辨證選穴：**醫生通過觸診找到“瘀絡”（青紫色靜脈）或阿是穴（壓痛點）；

**2、嚴格消毒：**使用酒精或碘伏消毒，確保無菌操作；

**3、精準施針：**采用一次性三棱針或采血針，淺刺 2-3mm，出血量通常 3-5ml（約 1 瓶蓋）；

**4、后續護理：**按壓止血，24 小時內避免沾水。

三、哪些人適合？哪些人慎用？

1、適用人群

急性腰扭傷（閃腰）、腰肌勞損（久坐、久站導致）、腰椎間盤突出伴隨肌肉痙攣。

2、禁忌人群

血友病、血小板減少等；嚴重貧血、低血壓患者；孕婦、經期女性；腰部皮膚感染或破損者。

四、放血療法 + 康復訓練 = 效果翻倍

劉凌志主治醫師介紹，單靠放血不能根治腰痛，必須結合綜合康復：

1、急性期：快速止痛

**放血 + 拔罐：**增強瘀血排出，緩解肌肉緊張；

**中藥外敷：**活血化瘀，消炎鎮痛。

2、恢復期：調理根本

**針灸 + 推拿：**疏通經絡，松解粘連；

**中藥熏蒸：**溫經散寒，改善血液循環。

3、鞏固期：強化腰部

**核心肌群訓練：**如平板支撐、飛燕式、臀橋；

**姿勢矯正：**避免久坐，使用護腰墊；

**日常保養：**注意腰部保暖，避免提重物。

五、腰部放血有哪些注意事項？

? 24 小時內避免沾水，防止感染；

? 禁止劇烈運動或提重物，以免出血；

? 保持局部清潔，勿抓撓針眼；

? 避免寒涼刺激（如吹冷風、吃生冷食物）；

? 如出現頭暈、乏力，立即平臥休息；

? 配合醫生建議的康復訓練（如腰部拉伸）。

專家提醒

康復醫學科負責人朱偉主任醫師提醒：現代人腰痛多由 “靜力性損傷”（久坐、姿勢不良）造成，放血療法能快速緩解疼痛，但必須配合運動康復才能治本。同時，應科學看待放血療法，精準辨證和專業操作是關鍵，建議到正規的醫療機構就診。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）康復醫學科 曾晶 羅玲

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（編輯YT）

來源: 湖南省中西醫結合醫院