吸煙容易得肺癌

這個大家都知道

但你們也要知道

吸煙，還會引起另外一種

對人們危害極大的呼吸道疾病

——“慢阻肺”！

一、什么是“慢阻肺”？

永州市零陵區中醫醫院專家介紹，“慢阻肺”全稱慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）是一種常見的呼吸系統疾病。它是一種具有氣流受限特征的可以預防和治療的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，是一種可進一步發展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。

氣流受限不完全可逆、呈進行性進展，與肺部對香煙煙霧等有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應增強有關。

二、“慢阻肺”有何癥狀？

慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶等。在大多數患者中，慢性阻塞性肺疾病往往合并其他有明顯臨床癥狀的慢性病，這會增加慢性阻塞性肺疾病發病率和病死率。其致殘率和病死率很高，全球40歲以上發病率已高達9%～10%。

其癥狀通常就是人們常常說的呼吸困難、氣促胸悶、愛咳嗽咳痰。

? 這個病在早期不會讓人有啥特別的不舒服，無外乎就是咳嗽、咳痰。很多人都覺得“嗨呀，這不就是‘老煙槍’的必備癥狀嘛”。等到出現有氣短、呼吸困難的癥狀就已經比較嚴重了，如果沒有得到很好的控制，且出現治療不規范或患者依從性差的情況，則會讓氣短等癥狀反復出現，導致病情逐漸加重。

? 最后會進一步導致肺源性心臟病、呼吸衰竭等，預后較差，直接威脅生命！

? 但是，慢性阻塞性肺疾病的預后，也因人而異。只要人們通過規范合理的治療與管理，大部分患者病情可以得到控制，避免急性發作，延緩病情進展。

三、“慢阻肺”怎樣預防？

目前，其確切病因尚不清楚，應是內因（個體易患因素）與外因（環境因素）共同作用的結果。

? 目前最常見和最主要的病因是長期吸煙。

? 長期吸入職業性粉塵和化學氣體，也會增加慢性阻塞性肺疾病的發生風險。

? 另外，遺傳因素、年齡和性別、肺生長發育、社會經濟狀況、哮喘、慢性支氣管炎、感染等同樣也是影響慢性阻塞性肺疾病發病或加重的因素。

如何預防慢阻肺說千遍道萬遍，最有效的預防COPD的方法之一，還是**戒煙！戒煙！戒煙！**重要的事情說三遍！抽煙不止危害自己的健康，長期遭受二手煙迫害的無辜人群，也會慘受牽連！

1、戒煙吸煙是COPD的主要風險因素，幾乎一半的慢阻肺死亡都要歸結于吸煙。戒煙，可以顯著減少患病的風險，所以，為了自己和他人的健康請務必戒煙！

2、盡量避免長期暴露于有害氣體和顆粒物的環境中減少職業性粉塵和化學物質吸入，對于從事接觸職業粉塵的人群（煤礦、金屬礦、棉紡織業、化工行業及某些機械加工等工作人員應做好勞動保護），避免在通風不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內生爐火取暖、被動吸煙等。

3、減少室內空氣污染，生活起居室要注意勤通風換氣，保持室內空氣清新。

4、防治呼吸道感染積極預防和治療呼吸道感染：秋冬季節注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；發生呼吸道感染應積極治療。

5、養成健康的生活方式如規律作息、適度鍛煉、健康飲食、保持良好心態、呼吸功能鍛煉、耐寒能力鍛煉等，也是非常重要的預防措施。

慢阻肺患者治療中一個重要的目標是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質量。因此呼吸功能鍛煉非常重要。患者可通過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛煉。

四、“慢阻肺”怎樣管理？

COPD患者需要積極參與管理和治療計劃。

1、遵循醫囑

慢阻肺的主要治療手段是藥物治療包括吸入藥物及氧療等，定期復診，按醫囑使用藥物，千萬不要三天打魚，兩天曬網。

2、合理飲食保持均衡的飲食

避免過度肥胖或體重不足，增加對抗感染的能力。

3、增加體力活動

適度的鍛煉可以改善肺功能和增強身體免疫力，根據個體情況選擇適當的運動方式。

4、避免誘發因素盡量減少感冒

盡量避免與COPD相關的誘發因素（如吸煙、有害氣體和顆粒物）的接觸。

5、適度呼吸鍛煉

改善呼吸功能慢阻肺患者在病情允許的情況下，可根據專業人員的建議，加強呼吸功能的鍛煉；如進行腹式呼吸、吹氣球等COPD患者治療中一個重要的目標是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質量。

因此呼吸功能鍛煉非常重要。患者可通過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛煉。

五、溫馨提醒

如果出現呼吸困難、持續咳嗽和咳痰等癥狀，一定要及時就醫，早診斷早治療。

對有慢性咳嗽或咳痰、呼吸困難、反復下呼吸道感染史者，和（或）有吸煙史、環境職業污染及生物燃料接觸等慢性阻塞性肺疾病危險因素暴露史，臨床上應該考慮慢性阻塞性肺疾病診斷的可能性，慢性阻塞性肺疾病家庭史、低體重出生兒等因素也是診斷慢性阻塞性肺疾病的重要提示。應予以重視，請及時到醫療機構就診。

湖南醫聊特約作者：永州市零陵區中醫醫院 陳臘香

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（編輯YT）

來源: 永州市零陵區中醫醫院 陳臘香