永州市零陵區中醫醫院專家介紹，拇外翻又叫“大腳骨”，是指拇趾向外傾斜的角度大于15度的一種畸形癥狀，從大拇趾的根部畫一條線出去，這條線與第二趾的夾角即為拇趾外翻的角度。

通常拇趾外翻正常的角度是8°～15°，假如大于15°就是拇趾外翻，20°～30°可診斷為輕度拇外翻，大于40°則是重度拇外翻。

拇外翻不僅影響美觀，還會出現局部疼痛，從而影響行走，出現拇囊炎，長期的拇囊炎還會導致骨刺形成，加重癥狀，嚴重疼痛，造成行走障礙。

一、那么拇外翻是怎么引起的呢？

1、遺傳因素：女性通常多于男性。

2、穿鞋不當：不良的穿鞋習慣，不同鞋頭對足部產生不同壓力，比如尖頭鞋還有高跟鞋導致腳趾受壓，長期以往腳部的結構。

3、受到外傷：如腳踝骨折后，韌帶和關節結構的損傷可導致足部的不穩定，引發拇外翻。

4、各類炎癥性疾病如類風濕等對骨質的破壞。

二、拇外翻的主要癥狀

1、拇外翻畸形

拇趾在第一腳趾與腳面處向外傾斜，關節內側可能出現骨贅。

2、紅腫、疼痛

因鞋子過小，對足部的摩擦擠壓可能出現紅腫、疼痛表現，行走時疼痛加重，休息后可緩解。（拇外翻畸有的非常明顯，但不疼痛，主要因為穿鞋不合適導致拇囊炎，從而致紅腫疼痛）

3、伴隨癥狀

拇外翻畸形通常因為畸形導致第一拇趾的負重能力下降，導致其余足趾在行走中負重增加，久之出現足底的疼痛和胼胝，嚴重還會導致第2、3趾的畸形。

三、拇外翻的治療方案

如果是拇外翻的輕度的患者，通過堅持以下方法改善我們拇外翻：

? 不要長時間穿高跟鞋、尖頭鞋，穿寬松軟墊的鞋子，可以防止拇外翻的進展。

? 平時睡前時可以用手指將拇趾向內側掰動，也可以防止拇外翻的加重。

? 輕度拇外翻可以在第1、2趾間夾棉墊，使拇趾逐漸變直。

? 平時回家熱水泡腳，可以幫助我們緩解局部組織疲勞。

? 進行縮足練習，在地板上鋪一條毛巾，光腳踩在上面，用腳趾回勾，通過鍛煉足部肌肉來糾正拇外翻的畸形。

手術治療

如果前腳掌已經畸形嚴重，嘗試上述方法疼痛無法緩解，可以行手術治療糾拇外翻畸形。

溫馨提醒：

“拇外翻”雖然不會導致大問題，但絕不能掉以輕心！它不僅影響美觀，還可能引發腫痛等情況，嚴重者可能導致其他足部疾病。因此，早期預防和干預很重要，如有問題及早就醫。

湖南醫聊特約作者：永州市零陵區中醫醫院 蔣睿

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（編輯YT）

來源: 永州市零陵區中醫醫院 蔣睿