4月以來，我國臺灣、云南等地接連發生地震。想象一下，你接到了地震預警，正身處城市的室內，附近沒有開闊地帶，周圍有很多樓房，地震還有幾分鐘就到，人們亂作一團……

這或許是地震到來時，很有可能要面對的真實場景。你也許看了不少地震求生科普，也開啟了地震預警功能，但真的知道這種場景下該怎么辦嗎？

地震預警后的快速判斷（黃金30秒）

明確預警時間

10秒以內：僅能就地避險，切勿試圖下樓（高層建筑逃生需30秒以上）。

30秒~1分鐘：低層建筑（4層以下）可嘗試快速撤離到樓外空曠處；中高層仍以避險為主。

1分鐘以上：根據建筑結構決定是否撤離（需提前熟悉逃生通道）。

觀察環境

確認最近的避險區域（如衛生間、承重墻角）。避開吊燈、玻

璃窗、書架、懸掛物等危險源。

室內避險的詳細操作

選擇最佳避險位置

優先區域：首選衛生間，空間小、管道多（可提供支撐），水源便于生存。

承重墻根或內墻角：靠近建筑結構最穩固處（避開外墻）。

堅固家具旁：如實木桌、床墊側邊（形成“生命三角”，而非鉆桌下）。

躲避姿勢

低姿態防護：單膝跪地，身體蜷縮，雙手護住后腦和頸部。類似于跑步前預備動作，有利于及時撤離。

固定身體：單手抓住桌腿、水管等牢固物體，防止晃動位移。

不同場景細化應對

高層建筑（10層以上）：絕對不可使用電梯或盲目下樓（震動時樓梯易坍塌）。遠離窗戶，躲在內側房間，用枕頭、厚書護頭。

辦公室/教室：躲到桌下或承重柱旁，遠離玻璃隔斷、文件柜。關閉電腦電源，防止電線短路起火。

商場/超市：避開貨架、玻璃柜臺，躲到立柱附近或角落。切勿涌向出口（易踩踏），等待震動停止后撤離。

老舊建筑/自建房：若在1樓且預警時間充足（>30秒），優先撤離到室外空曠處。若在2樓以上，躲到梁柱旁或床墊下。

關鍵安全動作

關閉火源與電源：迅速關閉燃氣閥門（防止泄漏爆炸）；拔掉電器插頭（避免短路火災）。

保護呼吸系統：以雙手護頭為主，在允許范圍內用濕毛巾或衣物捂住口鼻，防止吸入灰塵或有害氣體。

震后撤離與自救（震動停止后）

撤離前的檢查：確認建筑結構無明顯裂縫或傾斜；穿厚底鞋，避免踩到碎玻璃或釘子；攜帶應急包（內含水、食物、藥品、手電筒、口哨等）。

撤離路線選擇：走消防樓梯（扶墻快速下行，避開電梯）；遠離建筑外墻、廣告牌、電線桿。

次生災害防范：檢查是否有煤氣泄漏（禁止使用明火）；遠離海灘（防海嘯）、山腳（防滑坡）等危險區域。

特殊人群與場景應對

兒童/老人/殘障人士：幫助兒童蜷縮在成人懷中，護住頭部；行動不便者用被子裹身，就近躲避，震后由他人協助撤離。

夜間地震：優先保護頭部，使用手電筒照明（手機電筒也可以）。

科學依據與誤區澄清

為什么“生命三角”可能不靠譜

地震中物體移動方向不可預測，盲目尋找三角區可能增加風險。更安全的做法是“伏地、遮擋、手抓牢”（Drop, Cover, Hold On）。

為何不能跳樓？

即使3樓跳下也可能重傷，且震動中無法保持平衡（日本統計顯示跳樓死亡率高達80%）。

日常準備清單

應急包必備物品：飲用水（3天量）、壓縮食品、急救藥品、手電筒、備用電池、口哨、防塵口罩、便攜收音機。

重要證件復印件（密封袋保存）。

關鍵口訣

預警短，先躲穩：時間不足時優先避險，而非逃生。

小開間，護頭頸：躲進衛生間或墻角，保護要害。

關火電，防次生：減少火災、爆炸風險。

震后查，有序撤：確保安全再撤離，避免二次傷害。

通過以上方法，可最大限度提升地震中的生存概率。務必結合自身環境靈活應對！

審核專家：陳彤春，龍晟救援隊

靠譜出品

部分內容來源：新華社、天津消防

來源: 科小二