腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱退行性疾病，通常發生在中老年人群體中。然而，近年來，越來越多的青少年也開始受到腰椎間盤突出的困擾，部分孩子在十幾歲甚至幾歲就開始遭遇這一問題，影響了他們的正常生活和學習。

十幾歲的青少年也會得腰椎間盤突出癥

今年暑假前，16歲的男孩小杰（化名）頻繁抱怨腰痛。最初，家人并未引起足夠的重視，但隨著病情加重，小杰的腰部、臀部甚至大腿部都開始感到劇烈疼痛，嚴重時甚至影響了睡眠。家人這才意識到問題的嚴重性，趕緊帶他去脊柱門診檢查，結果顯示他患上了腰椎間盤突出癥。

小杰的母親黃女士表示，自己一直認為這是中老年人常見的病癥，沒想到孩子也會得這個病。經過醫生的咨詢，黃女士才得知，小杰的腰椎間盤突出癥很可能與他平時久坐不動和缺乏運動有關。黃女士補充道：“他平時不愛活動，課間休息時也不愿起身，常常坐在座位上。課業壓力大，回家后經常熬夜做作業，導致腰椎承受了過大的壓力。” 廣東省中醫院副院長陳博來表示，今年寒假，像小杰這樣年紀輕輕就患上腰椎間盤突出癥的青少年并不少見。

腰椎間盤突出癥：病因與危害

腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤在退行性變化的基礎上，由外力等因素引起纖維環破裂，髓核突出并壓迫到相鄰神經，導致腰腿出現疼痛、麻木和酸脹等不適癥狀。

陳博來教授指出，先天性的發育異常是導致青少年患腰椎間盤突出的重要原因之一。但與此同時，后天因素的影響也日益嚴重，值得特別關注。如今，許多青少年因長時間久坐、趴著午休以及書包過重等問題，導致腰椎間盤的壓力逐漸增大，進而加速了腰椎的病變與老化。

久坐與運動不足：青少年腰椎間盤突出的兩大元兇

體育鍛煉的不足是導致青少年腰椎間盤突出的另一大原因。缺乏運動使得腰背部肌肉、椎旁肌群和韌帶得不到有效鍛煉，進而降低了這些部位對腰椎的支撐作用，增加了腰椎間盤突出的風險。此外，青少年肥胖與腰椎間盤突出癥之間存在顯著相關性。在那些患有腰椎間盤突出的孩子中，接近一半都有肥胖問題。體重過重的孩子，尤其是那些身形較大的孩子，會因肥胖導致腰部肌肉松軟無力，從而降低腰椎的穩定性，增加腰椎間盤的壓力。

長期影響與預防

一旦腰椎間盤發生退變，通常是不可逆的。如果青少年過早患上腰椎間盤突出癥，將對其生活、學習甚至未來的工作產生長期影響。大多數患者可能一生都需要與醫生“打交道”，其中女性患者在孕產期還可能面臨額外的風險。不幸的是，許多家長和老師并未意識到孩子也可能會得腰椎間盤突出癥，往往存在麻痹大意的情況，缺乏有效的預防和應對措施。

對此，陳博來教授建議，一旦青少年出現腰腿疼痛等癥狀，家長應及時帶孩子到正規醫院進行診治，避免病情加重。同時，為了預防青少年患腰椎間盤突出癥，學校、家長和老師應加強協作，確保孩子有足夠的體育活動時間，避免久坐不動。此外，還應加強體育鍛煉的指導，幫助孩子養成科學的運動習慣。

來源: 博骨通筋