近期，流感、支原體肺炎等呼吸道疾病高發，網絡上各種“偏方”“妙招”層出不窮，但其中不少不僅無效，還可能危害健康。今天，我們就來盤點關于呼吸道感染的7大常見謠言，幫助大家科學應對疾病，避免踩坑！

謠言1：熏醋可以消毒空氣，預防感染？

? 誤區：很多人認為醋的酸性可以殺滅病毒，于是在家煮醋熏蒸。

? 真相：

- 醋酸濃度低，根本達不到消毒效果。

- 熏醋反而會刺激呼吸道，尤其是哮喘、慢阻肺患者，可能加重咳嗽、胸悶。

?? 正確做法：開窗通風，必要時使用空氣凈化器。

謠言2：大量吃維生素C能預防感冒？

? 誤區：不少人囤積維C泡騰片，認為“多吃能增強免疫力，不生病”。

? 真相：

- 目前沒有高質量證據表明補充維C能預防普通感冒或流感。

- 過量服用（>2000mg/天）可能引發腹瀉、腎結石。

?? 正確做法：均衡飲食，適量補充維生素即可，無需大量服用。

謠言3：抗生素能預防呼吸道感染？

? 誤區：一有感冒癥狀就吃阿莫西林、頭孢“壓一壓”。

? 真相：

- 抗生素只對細菌有效，對病毒（如流感、普通感冒）無效。

- 濫用抗生素會導致耐藥性，真正需要時可能無藥可用。

?? 正確做法：確診細菌感染（如化膿性扁桃體炎）才需使用抗生素，且必須遵醫囑。

謠言4：發燒必須馬上輸液，好得快？

? 誤區：很多家長一見孩子發燒就要求輸液，認為“打針比吃藥管用”。

? 真相：

- 大多數輕癥感染只需口服退燒藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚） 多休息。

- 不必要的輸液可能增加過敏、靜脈炎等風險。

?? 正確做法：體溫＞38.5℃且不適時可服退燒藥，若持續高熱或精神差再就醫。

謠言5：感冒了不能開空調，否則病情加重？

? 誤區：有人認為“著涼”是感冒的主因，寧可悶著也不開空調。

? 真相：

- 感冒多由病毒引起，并非單純“受涼”導致。

- 適當調節室溫（20-24℃）反而有助于舒適休息。

?? 正確做法：避免直吹冷風，保持室內溫濕度適宜（濕度50%-60%）。

謠言6：咳嗽久了會“咳成肺炎”？

? 誤區：很多家長擔心孩子咳嗽不治會發展成肺炎。

? 真相：

- 咳嗽是癥狀，不是病因，肺炎是感染所致，而非咳嗽引發。

- 但長期咳嗽（＞2周）需排查哮喘、過敏等潛在問題。

?? 正確做法：對癥止咳（如蜂蜜緩解夜間咳嗽），病因不明時盡早就醫。

謠言7：得過流感/支原體就不會再感染？

? 誤區：認為“感染一次就能免疫”。

? 真相：

- 流感病毒每年變異，支原體也可能重復感染。

- 康復后仍要做好防護，尤其是免疫力較低人群。

?? 正確做法：痊愈后1-2周內避免劇烈運動，注意營養和休息。

科學防護記住這4點

1. 打疫苗：流感疫苗、肺炎疫苗可顯著降低重癥風險。

2. 戴口罩：在人群密集場所（如學校、醫院）佩戴醫用口罩。

3. 勤洗手：用肥皂 流動水洗手，尤其接觸公共物品后。

4. 早就醫：持續高熱、呼吸急促、精神萎靡需及時就診。

來源: 山西白求恩醫院 重癥醫學科 侯麗麗