在現代社會，高血糖已經成為一種較為常見的健康問題。很多人都知道高血糖會影響心腦血管、腎臟等器官，卻往往忽視了它對眼睛的嚴重威脅。事實上，高血糖正悄無聲息地侵蝕著我們的眼睛，帶來一系列可能導致視力嚴重受損甚至失明的眼部疾病。

高血糖如何盯上眼睛

我們的眼睛里有許多微小且精細的血管，它們負責為眼睛各部分組織提供必要的營養和氧氣。當人體長期處于高血糖狀態時，會使得血管內皮細胞受損。視網膜是對血液供應較為敏感的部位之一，視網膜血管一旦被堵塞，無法正常提供營養，導致視網膜缺血、缺氧、促生新生血管。這些新生血管非常脆弱，極易破裂出血。血液滲入到眼睛的玻璃體等部位，就會嚴重影響光線的折射和聚焦，導致視力下降。

被高血糖 “偏愛” 的眼部疾病

糖尿病視網膜病變

天津大學愛爾眼科醫院閔寒毅院長表示，在患病初期，患者可能并沒有明顯的癥狀，或者只是偶爾感覺視力有些模糊，就像眼前蒙了一層薄紗。隨著病情的進展，視力下降會愈發明顯，看東西時可能會出現變形，直線看上去像是彎曲的，視野中還可能出現黑影遮擋。當病情發展到晚期，新生血管大量破裂出血，形成玻璃體出血，甚至會導致視網膜脫離，此時患者可能僅能感覺到光感，幾乎完全失明。

糖尿病性白內障

高血糖會大大增加患白內障的風險，正常情況下，眼睛的晶狀體就像一個透明的 “鏡頭”，能清晰地聚焦光線。但在高血糖環境下，晶狀體內的滲透壓發生改變，水分進入晶狀體，使其變得腫脹、混濁，光線無法正常透過，從而導致視力逐漸下降，看東西越來越模糊，眼前仿佛總是有一團霧。

青光眼

由于高血糖導致眼部血液循環異常，眼內房水的生成和排出失衡。房水正常情況下它不斷生成又不斷排出，維持著眼內的壓力平衡。當房水排出受阻，眼內壓升高，就會像一個不斷充氣卻無法排氣的氣球，對眼睛內部的結構，尤其是視神經造成嚴重壓迫。長期的高眼壓會導致視神經萎縮，患者會逐漸出現視野缺損，從看東西的范圍變小開始，最終可能導致失明。

血糖偏高人群如何應對？

1.嚴格控制血糖

患者要遵循醫生的建議，按時服用降糖藥物或注射胰島素，同時嚴格控制飲食，減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，并且要適當增加運動量。

2.定期眼部檢查

對于糖尿病患者以及血糖偏高的人群，定期進行眼部檢查至關重要。早期發現眼部病變的跡象，能夠及時采取有效的治療措施，阻止病情進一步惡化。尤其是已經出現視力模糊、眼睛干澀、看東西變形等癥狀的患者，更要立即就醫，不要拖延。

3.保持良好生活習慣

避免長時間連續用眼，每用眼1小時左右，應休息10 - 15分鐘，可以眺望遠處或者閉目養神。同時，要注意用眼衛生，不要用手隨意揉眼睛，防止細菌感染。此外，戒煙限酒也很重要，因為吸煙和過量飲酒會進一步損害血管，加重高血糖對眼睛的不良影響。

來源: 愛爾眼科