春季和夏季是一年中，孩子們生長發育速度最快的黃金時間。但大家可能不知道，孩子快速長高的同時，也會存在極大的健康隱患。

最近小穎媽媽就遇到了這個問題，在后臺詢問醫生：我閨女今年7歲，最近一到晚上睡覺就說腿疼，一疼就會持續半小時以上，甚至睡著了都會被痛醒大哭。但問她具體哪里疼也說不出來。一會兒說是大腿疼，一會兒又說是小腿疼，一會兒又說膝蓋疼的，有時還說是腳疼。這是常說的生長痛嗎？那是不是說明小穎以后肯定長得高呢？

為什么孩子沒碰沒摔，還是一到晚上就喊腿疼呢？今天我們就一起來解開疑問吧：

1、什么是生長痛？

生長痛是孩子生長發育期特有的一種生理現象。是指孩子們的膝關節周圍或小腿前側疼痛，也有極少數是踝關節或腳部疼痛。這類情形常常發生在4~10歲的健康兒童群體中。但家長們一定要避免認知誤區，別把孩子所有腿痛癥狀都當成生長痛。如果孩子出現固定的疼痛點，一碰就疼，肢體局部紅腫、活動受限。或者伴隨有其他癥狀，如發熱，出血點等等，一定要及時到醫院就診，避免誤診漏治。

2、為什么會生長痛？

長太快。醫學界普遍認為，處于生長發育時期的兒童由于下肢的骨骼生長速度太快，而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢。快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而導致的生理性疼痛。

動太多。兒童活潑好動，易導致大量的酸性代謝產物等積累在肌肉組織間，也會出現酸疼癥狀。如果突然發現孩子出現腿痛癥狀，家長可以對照以下特點，來判斷孩子是生長痛，還是其他嚴重疾病：

兒童生長痛也算是一種自然現象，一般情況下，沒有必要進行特殊治療。

如果孩子實在痛得難受，父母不妨試試以下的做法：

1、轉移注意力。生長痛在白天和晚上都會出現，但是孩子一般都是在晚上才會難以忍受。那是因為在白天，孩子的注意力被其他事物吸引了，就不會太在意身體的不適。所以父母在晚上也可以利用其它事情來轉移孩子的注意力，比如看動畫片、畫畫、陪孩子做游戲等等。雖然生長痛無需治療，但家長的鼓勵和陪伴對孩子來說是最重要的鎮痛良方。

2、局部按摩、熱敷或輔助用藥。當孩子感到不適時，家長可用熱毛巾對疼痛處進行熱敷或輕柔按摩。也可以輔助外用藥如云南白藥氣霧劑或扶他林軟膏，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。在給孩子熱敷時，要用溫熱的毛巾，而不是過熱或過冷的毛巾；按摩時，注意力度要適中。

3、減少劇烈運動，適當休息。孩子是好動的，但如果疼痛的時間很長，疼痛癥狀比較嚴重時，應該讓他們近期注意休息。適當減少運動，讓肌肉放松，避免進行劇烈活動。

4、補充營養。雖然補鈣可以幫助保持骨骼健康，但生長痛并不是由于缺鈣引起的。因此，補鈣也無法緩解生長痛。不過，一些權威的小樣本研究表明，許多患有生長痛的孩子缺乏維生素D。在補充維生素D后，孩子的生長痛程度得到了緩解。

來源: 成都西南兒童醫院