說到拔罐，簡直是老祖宗的智慧，現代人的養生，玻璃罐一扣，濕氣一抽，立馬出現中醫版的“草莓印”。

民間流傳一種說法，**拔罐后罐印顏色越深，體內“毒素”越重。**這個說法正確嗎？湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）康復中心主任孫小捷帶大家了解。

一、什么是拔罐？

拔罐是以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸汽等方法，使罐內形成負壓，拔罐部位皮膚充血、淤血，增強局部氣血循環，促進代謝廢物的排出，調整身體內部的平衡狀態，從而達到活血化瘀止痛、調和臟腑、防治疾病的效果。

二、拔罐后顏色深淺反映什么？

罐印是毛細血管破裂導致皮下出血而留下的痕跡，嚴格來說，罐印的顏色和形態并不能用來區分“毒素”輕重，但一定程度上反映了目前的身體狀況。

（圖源：湖南職防）

三、拔罐的適應癥

**1、肌肉骨骼系統：**頸肩腰腿慢性勞損（如頸椎病、腰肌勞損）；關節退行性病變（肩周炎、膝關節痛）；急性軟組織損傷（扭傷、挫傷恢復期）。

**2、內科疾病調理：**慢性呼吸道疾病（感冒、咳嗽）；消化功能紊亂（慢性胃炎、腸易激綜合征）；代謝綜合征（肥胖癥、高脂血癥）；心血管調節（原發性高血壓穩定期）。

**3、亞健康：**睡眠障礙調理。

**4、婦科：**月經周期紊亂調理。

**5、其他適應癥：**神經性皮炎輔助治療；早期瘡瘍促愈；免疫調節（配合季節交替預防感冒）。

四、哪些人群不宜拔罐？

**1、皮膚敏感及破損者：**存在皮炎、濕疹、開放性傷口或潰瘍的人群應避免拔罐，負壓刺激可能加劇局部炎癥，增加感染風險。

**2、血液系統疾病患者：**血友病、血小板減少癥等凝血功能障礙者，以及中重度貧血患者需謹慎選擇拔罐療法，避免因毛細血管破裂引發皮下血腫或持續出血。

**3、妊娠期特殊部位禁忌：**孕婦應絕對避免在腹部、腰骶部及三陰交等穴位施罐，孕期生理變化使這些區域敏感度增高，不當刺激可誘發子宮收縮。

**4、慢性疾病管理期：**心血管疾病發作期、結核活動期、嚴重骨質疏松患者建議在專業醫師評估后謹慎實施，拔罐引起的血管擴張或體位變動可能加重病情波動。

五、拔罐的注意事項

**1、拔罐前：**不可過饑過勞過飽，了解拔罐的適應癥。

**2、拔罐中：**拔罐時間不是越長越好，一般5—15分鐘即可。

3、拔罐后：

● 避免短時間再次拔罐，一般建議間隔5-7天，體質虛弱或皮膚反應明顯者需延長至7-10天再進行下一次操作，拔罐后罐區皮膚修復需要時間，短時間內二次拔罐會加重皮膚損傷。

● 不要馬上洗澡，一般6-8小時后再洗澡；若皮膚敏感、有破損或體質虛弱，**可延長至12小時以上。**拔罐后皮膚毛孔處于張開狀態，洗澡容易讓風寒濕邪侵入體內，應該注意保暖。

**● 不要撓癢，**拔罐后，拔罐部位可能會出現輕微的騷癢感，這屬于正常現象，抓撓可能會對皮膚造成破損、感染。

湖南醫聊特約作者：湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）劉麗琴

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（編輯YT）

來源: 湖南省職業病防治院