科普專家：陳斌斌

單位：大石街社區衛生服務中心

每到春秋換季時節，不少人都會出現鼻塞、流涕、咳嗽甚至胸悶氣短的癥狀。很多人以為這是 “感冒” 或 “天氣變化” 引起的，卻不知這可能是呼吸道過敏發出的警報！這種被稱為 “隱形敵人” 的過敏反應，正悄悄威脅著全球約 10 億人的健康。本文將從過敏機制、常見誘因、潛在危害及防護措施等方面，帶您揭開呼吸道過敏的神秘面紗。

一、什么是呼吸道過敏？

呼吸道過敏是免疫系統對無害物質（如花粉、塵螨）產生的過度反應。當過敏原進入鼻腔或肺部，免疫系統會誤判為 “危險敵人”，釋放組胺等化學物質，引發打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難等癥狀。根據世界過敏組織統計，全球每 10 人中就有 1 人受過敏性鼻炎困擾，其中 30% 可能發展為哮喘。

二、過敏原：看不見的 “隱形殺手”

1. 花粉：春季樹木花粉（如梧桐、楊樹）、秋季雜草花粉（如蒿草）是主要誘因。

2. 塵螨：床墊、地毯中的塵螨排泄物是常見過敏原。

3. 霉菌：潮濕環境滋生的霉菌孢子易引發過敏。

4. 寵物皮屑：貓、狗等寵物的脫落毛發和唾液蛋白。

5. 空氣污染：汽車尾氣、工業廢氣會加重過敏反應。

三、過敏反應的 “連鎖炸彈”

過敏看似只是 “打幾個噴嚏”，實則可能引發一系列健康危機：

· 哮喘發作：持續咳嗽、喘息可能是哮喘的前兆，嚴重時可危及生命。

· 鼻竇炎：鼻腔黏膜腫脹導致鼻塞、頭痛，甚至嗅覺喪失。

· 中耳炎：咽鼓管堵塞引發耳悶、聽力下降。

· 睡眠障礙：夜間咳嗽、鼻塞導致睡眠不足，影響日間工作效率。

· 心理問題：長期不適可能引發焦慮、抑郁等情緒障礙。

四、科學防護：打造呼吸 “安全區”

1. 環境控制：遠離過敏原

· 花粉季關閉門窗，使用空氣凈化器（HEPA 濾網）。

· 每周用 55℃以上熱水清洗床單被套，殺滅塵螨。

· 保持室內濕度低于 50%，防止霉菌滋生。

· 寵物過敏者避免接觸動物，定期清潔家居。

2. 日常管理：增強免疫力

· 飲食：多吃富含維生素 C 的柑橘類水果、西蘭花，補充益生菌。

· 運動：每周適度有氧運動（如快走、游泳）3-5 次，改善肺功能。

· 作息：保證 7-8 小時睡眠，避免過度疲勞降低抵抗力。

3. 應急處理：正確用藥

· 抗組胺藥：緩解打噴嚏、流涕（如氯雷他定）。

· 鼻用激素：減輕鼻黏膜炎癥（需遵醫囑）。

· 支氣管擴張劑：哮喘急性發作時使用。

· 免疫療法：嚴重過敏者可考慮脫敏治療。

五、特殊人群注意事項

· 兒童：過敏可能影響生長發育，出現腺樣體肥大、注意力不集中等問題。

· 孕婦：需謹慎用藥，優先選擇物理防護措施。

· 老年人：過敏可能加重心肺疾病，需加強監測。

六、誤區大揭秘！

· 誤區 1：過敏會自己好。
→ 多數過敏無法自愈，需長期管理。

· 誤區 2：過敏藥有依賴性。
→ 短期規范用藥安全，長期需遵醫囑調整。

· 誤區 3：只有春天才過敏。
→ 秋季蒿草過敏同樣兇猛，持續時間更長。

結束語

呼吸道過敏雖無法根治，但通過科學防護可有效控制。下次換季時，若出現持續打噴嚏、胸悶等癥狀，別再忽視！及時就醫明確過敏原，調整生活方式，讓呼吸重新暢快起來。記住，健康的呼吸是生命的基石，守護它，就是守護全家人的幸福！

聲明：本文圖片來源網絡

來源: 科普作品