由于近些年年輕人伏案工作的時(shí)間增加，腰痛已經(jīng)成了年輕人們新的“普遍情況”，多數(shù)患者都認(rèn)為是自己的腰間盤有了病變，但是引起腰痛的原因其實(shí)有很多，不一定是單純的腰椎疾病。

引起腰痛的原因很多，除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎癥或結(jié)石、腎小球腎炎、某些婦女疾?。ㄅ枨谎?、子宮后傾等）、妊娠、腰部神經(jīng)根炎和某些腹部疾病皆可出現(xiàn)腰痛。

今天就教大家導(dǎo)致腰痛的常見(jiàn)疾病。

1.腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥通常會(huì)有腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木、馬尾綜合征等表現(xiàn)。

腰椎間盤引起的腰部疼痛多會(huì)受到長(zhǎng)時(shí)間坐立或運(yùn)動(dòng)等因素影響。

2.泌尿系結(jié)石腰痛

當(dāng)存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石時(shí)，由于結(jié)石移動(dòng)刺激局部黏膜，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和周圍組織損傷，進(jìn)而引發(fā)腰部鈍痛。腰部鈍痛通常位于脊柱兩側(cè)，可能伴有放射性疼痛至下腹部或會(huì)陰部，伴有腹脹、惡心、嘔吐、程度不同的血尿。

3.婦科疾病引起的腰痛

痛經(jīng)，盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥，均可引起腰痛。另外，月經(jīng)期間女性處于出血、失血狀態(tài)，且體質(zhì)較弱，可使原發(fā)疾病發(fā)作，如慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出，加重腰疼癥狀。

那腰痛的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？

如果只是偶爾腰痛，且程度較輕，我們可以通過(guò)中醫(yī)穴位按摩來(lái)減輕癥狀。

  1. 按摩委中穴：委中穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央，腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。常按此穴有舒筋通絡(luò)、散淤活血、止痛作用。每天早晚各按摩一次，每次2分鐘。

  1. 按摩三陰交穴：三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)，在小腿內(nèi)測(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際. 每天早晚各按摩一次，每次3分鐘。

  1. 按摩腰陽(yáng)關(guān)：腰陽(yáng)關(guān)屬于屬督脈。在腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。每天早晚可各按摩一次，每次3分鐘。

除了腰痛時(shí)的按摩，我們還可以通過(guò)平日里的鍛煉預(yù)防腰痛：

腰痛的功能鍛煉重點(diǎn)在于腰背肌的鍛煉，以增強(qiáng)脊柱的外在平衡，恢復(fù)肌肉的正常舒縮功能和彈性。常用的方法為“三點(diǎn)式”“五點(diǎn)式”“拱橋式”“飛燕點(diǎn)水式”等支撐練功方法。

但如果是經(jīng)常疼痛的或疼痛比較劇烈的，都應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因，才能對(duì)癥下藥。如果出現(xiàn)以下幾種情況，不及時(shí)去醫(yī)院可能會(huì)更嚴(yán)重：

  1. 腰痛伴有血尿

  2. 腰痛伴有發(fā)燒

  3. 腰痛性狀為鈍痛，放射到會(huì)陰部

總之，腰痛雖然會(huì)給我們的生活帶來(lái)一定的困擾，但只要我們正確認(rèn)識(shí)它、及時(shí)治療它、注意預(yù)防它，就一定能夠戰(zhàn)勝它！如果你或身邊的人出現(xiàn)了腰痛的癥狀，記得要及時(shí)就醫(yī)哦！

（本文圖片素材來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

審稿：郝洋/郭盛楠

排版：李述東

來(lái)源: 中國(guó)針灸學(xué)會(huì)科普號(hào)