頭痛是常見的臨床癥狀和主訴之一，每個(gè)人一生中都有可能經(jīng)歷頭痛的困擾。頭痛這件事，說(shuō)大可大，說(shuō)小可小，有時(shí)很輕微，有時(shí)卻頭痛欲裂，讓人無(wú)法集中精神。很多人覺(jué)得頭痛忍忍就過(guò)去了，沒(méi)必要去看醫(yī)生。但是，引起頭痛的原因很多，有些頭痛甚至還隱藏著“奪命危機(jī)”。下面我?guī)?/p>

正確地了解頭痛，告訴您如何正確應(yīng)對(duì)——

  1. 為什么會(huì)頭痛?

引起頭痛的原因多種多樣，大約有上百種。頭痛可能是人體器官病變導(dǎo)致的一種癥狀，也可能僅僅是單純的神經(jīng)功能紊亂。因此，醫(yī)學(xué)上把頭痛病大體分為兩大類。

第一類頭痛病因明確，為繼發(fā)性頭痛，例如顱內(nèi)腫瘤、中風(fēng)、腦膜炎、腦炎、腦外傷或者眼耳鼻牙疾病所導(dǎo)致的頭痛。這種頭痛與另外的疾病密切相關(guān)，當(dāng)該疾病緩解時(shí)，頭痛也會(huì)相應(yīng)得到緩解。而另一類頭痛找不到具體的病因，做了各種檢查也很難發(fā)現(xiàn)與頭痛有關(guān)的異常情況。這種頭痛為原發(fā)性頭痛，也就是我們俗稱的良性頭痛，例如偏頭痛、緊張型頭痛、叢集性頭痛等。生活中大多數(shù)頭痛都屬于原發(fā)性頭痛。

  1. 中醫(yī)對(duì)頭痛的認(rèn)識(shí)

中醫(yī)認(rèn)為，頭痛可分為外感和內(nèi)傷兩大類。外感頭痛以感染風(fēng)邪為主，內(nèi)傷頭痛與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)相關(guān)。外感頭痛多有起居不慎、感受外邪病史，內(nèi)傷頭痛常有飲食、勞倦、情志不暢、房事不節(jié)等病史，頭痛可發(fā)生于前額、兩顳、巔頂、枕項(xiàng)或全頭部，疼痛持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，甚至長(zhǎng)期疼痛不已。

  1. 頭痛時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？

“通則不痛”，按摩點(diǎn)穴具有緩解肌肉緊張、改善局部血液循環(huán)、消炎止痛的作用，對(duì)于頭痛有良好的功效。下面向大家介紹針對(duì)不同的頭痛部位，所施行的不同按摩方法。

前額頭痛

攢竹穴：面部，眉頭凹陷中

合谷穴:第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處；或拇、食指合攏，肌肉的最高處

操作：端坐或者平躺，用雙手拇指點(diǎn)壓眉頭的攢竹穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右手合谷穴，右手拇指點(diǎn)揉左側(cè)合谷穴，交替進(jìn)行各1分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。

兩側(cè)偏頭痛

太陽(yáng)穴：顳部，眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。

外關(guān)穴：前臂外側(cè)，腕背橫紋上2寸（大約兩個(gè)拇指寬度），尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。

操作：端坐，用雙手食指點(diǎn)壓兩側(cè)太陽(yáng)穴2分鐘，可輕輕點(diǎn)揉。左手拇指點(diǎn)揉右上臂外關(guān)穴，右手拇指點(diǎn)揉左上臂外關(guān)穴，交替進(jìn)行各1分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。

頭頂部疼痛

百會(huì)穴:頭頂，兩耳尖直上，頭頂正中。

太沖穴:足背，第1、第2足趾間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。

操作：端坐，用拇指點(diǎn)揉頭頂?shù)陌贂?huì)穴2分鐘。雙手拇指點(diǎn)揉兩側(cè)足背的太沖穴2分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。

后枕部疼痛

風(fēng)池穴:后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊。

操作：端坐，用雙手拇指或食指點(diǎn)壓兩側(cè)枕骨下的風(fēng)池穴2分鐘。可反復(fù)操作直至緩解。

以上這些都是簡(jiǎn)單易上手的自我點(diǎn)穴方法，緊張性頭痛多由氣滯、血瘀、風(fēng)寒等因素所致，中醫(yī)按摩點(diǎn)穴可以行氣活血、疏風(fēng)散寒，同時(shí)還有松筋解肌、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可有效緩解頭痛。

出現(xiàn)以下癥狀，請(qǐng)速到急診就醫(yī)！

一生中最嚴(yán)重的頭痛，或者突然發(fā)生的嚴(yán)重頭痛；

除頭痛外，還有以下癥狀：

1）精神障礙，神志不清，溝通困難；

2）暈倒；

3）體溫超過(guò)39℃；

4）一側(cè)肢體麻木或無(wú)力；

5）脖子僵硬；

6）視力下降；

7）說(shuō)話不流利；

8）不能正常走路；

9）惡心或嘔吐（以往頭痛時(shí)未出現(xiàn)過(guò)，且不是由感冒、醉酒引發(fā)的）。

（本文圖片素材來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

審稿：郝洋/郭盛楠

排版：李述東

來(lái)源: 中國(guó)針灸學(xué)會(huì)科普號(hào)