青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病，因早期癥狀隱匿，常被稱為“視力小偷”。本文通過(guò)真實(shí)案例分析，結(jié)合世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù)及國(guó)際眼科指南，從疾病機(jī)制、早期識(shí)別、規(guī)范治療、日常護(hù)理四方面系統(tǒng)闡述青光眼的科學(xué)管理策略，旨在提升公眾對(duì)青光眼的認(rèn)知及自我護(hù)理能力。
警惕"視力小偷"！

亂滴眼藥水竟會(huì)偷走光明？

陳先生（化名）最近眼睛出現(xiàn)了紅、癢、干澀的癥狀。他誤以為是普通的過(guò)敏，于是自行購(gòu)買了激素類眼藥水來(lái)緩解不適。三個(gè)月后，他發(fā)現(xiàn)自己視力急劇下降，眼睛脹痛，看燈光時(shí)還會(huì)出現(xiàn)彩虹樣的光環(huán)。他急忙前往醫(yī)院檢查，結(jié)果令人震驚：醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的眼壓高達(dá)40mmHg（正常眼壓范圍為10-21mmHg），視神經(jīng)杯盤比擴(kuò)大至0.8（正常應(yīng)≤0.6），視野嚴(yán)重缺損。最終，他被確診為激素性青光眼。

青光眼是一種常見的眼科疾病，因其常在不知不覺中損害視神經(jīng)，導(dǎo)致視野缺損和視力下降，且這種損害是不可逆的，因此被形象地稱為“視力小偷”。

陳先生的經(jīng)歷并非個(gè)例。在日常生活中，很多人在眼睛出現(xiàn)不適時(shí)，會(huì)自行使用眼藥水，卻不知這種行為可能帶來(lái)嚴(yán)重后果，接下來(lái)，讓我們一起學(xué)習(xí)下有關(guān)青光眼的相關(guān)知識(shí)。

什么是青光眼

青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，其發(fā)病的原發(fā)危險(xiǎn)因素是病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足，視神經(jīng)對(duì)壓力損害的耐受性也與青光眼的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)。

青光眼的危害

① 不可逆致盲：損傷的視神經(jīng)無(wú)法再生

② 殺人于無(wú)形：早期無(wú)癥狀，發(fā)現(xiàn)時(shí)多已失明40%

③ 眼藥水陷阱：超量使用激素類眼藥水會(huì)堵塞房水通道（如氟米龍/地塞米松滴眼液）

④ 青少年高危：連續(xù)使用激素4-6周就可能永久損傷

視力"小偷"特征：

? 看燈有彩虹光圈 ? 眼脹頭痛 ? 視力霧蒙蒙

? 視野越變?cè)秸ㄍ砥谥皇?quot;望遠(yuǎn)鏡視野"）

青光眼的高危人群

? 家族有青光眼病史

? 600度以上高度近視/遠(yuǎn)視

? 長(zhǎng)期用激素類藥物（尤其眼藥水）

? 糖尿病/高血壓患者

? 50歲以上中老年

青光眼的防偷指南

? 定期檢查：高危人群每年測(cè)眼壓+眼底照相

? 用眼禁忌：避免關(guān)燈玩手機(jī)/久盯屏幕

? 用藥鐵律：激素類眼藥水必須遵醫(yī)囑

? 急救信號(hào)：突發(fā)眼痛+虹視+嘔吐立即就醫(yī)

青光眼的治療? 降眼壓眼藥水（請(qǐng)遵醫(yī)囑使用）

? 激光治療：門診10分鐘打通排水通道

? 微創(chuàng)手術(shù)：植入微型"排水管"

青光眼的護(hù)理

青光眼的護(hù)理包括多個(gè)方面，主要包括生活習(xí)慣的調(diào)整、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整以及情緒管理，以下是一些具體的護(hù)理建議：

01****生活習(xí)慣調(diào)整保持規(guī)律的作息，避免熬夜，確保每晚獲得7-8小時(shí)的充足睡眠，建議墊高枕頭15°-20°，降低夜間用眼。

避免黑暗環(huán)境用眼，減少長(zhǎng)時(shí)間低頭看電子屏幕的時(shí)間，避免眼疲勞。

使用加濕器保持室內(nèi)濕度適宜，必要時(shí)可以使用人工淚液緩解眼干。

02****眼部護(hù)理定期進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和眨眼運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)和增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。

注意保持眼部清潔，避免用手過(guò)度揉搓眼睛。

03****飲食調(diào)整適量飲水，一次飲水不應(yīng)超過(guò)300毫升，以防眼壓升高。

增加富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物攝入，如胡蘿卜、南瓜、菠菜、藍(lán)莓、獼猴桃等，這些食物具有抗氧化作用，有助于保護(hù)視神經(jīng)。

少吃辛辣油膩食物，戒煙酒。

04****情緒管理保持良好的情緒，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)引起眼壓波動(dòng)，不利于病情的穩(wěn)定。

通過(guò)上面介紹青光眼的相關(guān)知識(shí)及日常護(hù)理，請(qǐng)大家一定要重視生活起居，慎重的服藥，把握好平穩(wěn)的心態(tài)，擁有良好的精神狀態(tài)，在積極的治療青光眼的同時(shí)，做好青光眼日常保健，促進(jìn)康復(fù)。

來(lái)源: 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院