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春寒料峭，正是諾如病毒“興風(fēng)作浪”的時(shí)候！別慌！一套抗諾如病毒“五祖拳”，讓病毒見了繞道走！

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諾如病毒：專挑“軟柿子”

捏****的“腸胃刺客”

諾如病毒，人稱“腸胃刺客”“團(tuán)滅病毒”，每年10月至次年3月是高發(fā)期，專攻學(xué)校、家庭等人員密集場(chǎng)所。它潛伏期短、傳染性強(qiáng)、感染劑量極低、人群普遍易感，癥狀兇猛，易造成聚集性疫情。

2

這些誤區(qū)：90%的人還在踩

? 用酒精噴噴就能消毒？→ 諾如病毒：就這？我還能再活500年！

? 腹瀉停了就返校復(fù)工？→ 小心變“移動(dòng)傳染源”，癥狀消失后72小時(shí)才是安全期！

? 嘔吐物隨便擦擦？→ 氣溶膠的“團(tuán)滅”能力不容小覷！

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疾控出招：家庭防護(hù)諾如病毒

“五祖拳”

????第一拳：七步洗手記于心

（1）關(guān)鍵場(chǎng)景：飯前便后、換尿布、處理食物、外出回家后、接觸嘔吐物后必洗手！

（2）正確姿勢(shì)：養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，尤其注意手衛(wèi)生！肥皂+流動(dòng)水搓洗20秒，七步洗手法（內(nèi)外夾弓大立腕）必須到位！

????第二拳：水要喝開的，食物要煮熟煮透

（1）高風(fēng)險(xiǎn)要警惕：

?生水

?生肉、生蛋、未洗凈的果蔬

?腐敗變質(zhì)食物

（2）正確操作：烹飪加工食品時(shí)要做到生熟分開，應(yīng)使用不同的砧板、刀具及容器處理生熟食品，避免交叉污染。

????第三拳：免疫力“拉滿”

（1）易感因素需注意：

?長(zhǎng)期熬夜

?持續(xù)高壓狀態(tài)

?膳食結(jié)構(gòu)失衡

（2）科學(xué)防護(hù)：均衡飲食、充足睡眠，免疫力才是終極護(hù)盾！

????第四拳：消毒“快準(zhǔn)狠”

（1）日常消毒：門把手、水龍頭、馬桶圈用含氯消毒劑擦洗，餐具煮沸消毒30分鐘。

（2）皮膚粘膜消毒：皮膚被污染，立即清除污染物，0.5%碘伏擦拭消毒3分鐘以上，粘膜污染0.1%碘伏沖洗消毒。

（3）病人嘔吐物處理：做好防護(hù)（戴手套+口罩），用含氯消毒劑完全覆蓋30分鐘以上再清理，清除過(guò)程避免接觸污染物。

????第五拳：隔離“不手軟”

（1）感染者隔離：癥狀消失后繼續(xù)宅家72小時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少密接，等病毒滾遠(yuǎn)后再回首！

（2）家庭分區(qū)：感染者所用餐具、廁所，嘔吐物污染區(qū)域劃為“禁地”，守住一畝三分地，護(hù)好家人保健康。

（3）做好通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)3次，每次30分鐘，給病毒“斷氧”，讓病毒在冷風(fēng)中“自閉”。

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萬(wàn)一中招：怎么辦？

（1）補(bǔ)液第一：糖鹽水、口服補(bǔ)液鹽喝起來(lái)，別讓脫水“偷走”電解質(zhì)。

（2）別亂吃藥：抗生素?zé)o效！蒙脫石散可緩解腹瀉，癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。

（3）家庭防護(hù)：照顧患者后立刻洗手，衣物消毒后再洗凈，廁所每日消殺。

諾如病毒雖猛，但科學(xué)防護(hù)就是“金鐘罩”！學(xué)好以上“五祖拳”，健康握手中。

??記住：預(yù)防做得好，病毒嚇得跑！

來(lái)源: 泉州疾控