今年世界睡眠日的主題是“睡眠健康 優先之選”，為了讓廣大群眾了解關于睡眠方面的相關知識，神經內科病區主任上官穩于3月18日下午在病區醫師辦公室開展了科普宣教活動，醫護人員、患者及陪護30余人參加。

講座從為什么要設立“世界睡眠日”、我們為什么要睡覺、不睡覺或睡不好有什么危害、怎么才算睡得好 、怎么才能睡得好五個方面展開，并解答了關于失眠、打鼾、睡眠呼吸暫停等睡眠問題的疑問，并針對不同情況提供個性化的睡眠改善建議及就醫渠道。同時進行了睡眠質量主動測評、焦慮抑郁量表測評，大家通過掃描二維碼，可以獲得相關知識和測評結果。還發放睡眠健康宣傳折頁，內容涵蓋睡眠的重要性、常見睡眠障礙及應對方法、如何養成良好的睡眠習慣等，幫助了解更多睡眠健康知識。

此次活動免費發放宣傳資料30余份，受到一致好評，大家紛紛表示這次活動讓他們受益匪淺，大大提高了群眾對世界睡眠日的理解，促進養成良好睡眠起到了重要作用。

來源: 上官穩