今日春分，標志著晝夜平分、陰陽平衡。這一天，太陽直射赤道，晝夜幾乎等長。古語有云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。春分不僅是自然界的平衡點，也是肌膚護理的關鍵時刻。隨著氣溫回升、紫外線增強、花粉飛揚等現象的出現，我們的肌膚也迎來了新的挑戰。如何在春分時節保持肌膚的平衡與健康？

一、肌膚遇到的“危”與“機”

春分時節，氣溫逐漸回暖，但晝夜溫差仍較大，這種氣候特點對肌膚的影響不容忽視。

氣候特點：春季氣溫回升快，紫外線強度較大，UVA穿透力強，容易導致光老化和色素沉著等現象。同時，空氣中的花粉、塵螨等過敏原增多，容易引發皮膚敏感。

肌膚問題：

1.干燥與敏感：春季皮膚容易出現“外油內干”現象，皮脂腺分泌旺盛，但水分流失加快，導致屏障功能脆弱。

2.過敏與炎癥：花粉、塵螨等過敏原易引發過敏性皮炎，表現為泛紅、瘙癢、脫屑等癥狀。

3.紫外線傷害：春季紫外線增強，若不注意防曬，可能導致曬傷、色斑等問題。

二、護膚四大關鍵詞

1. 溫和清潔：守護肌膚屏障

春季肌膚屏障脆弱，過度清潔會破壞天然保護層。可以選擇溫和潔面產品，避免傷害皮膚。洗臉水溫也要控制好，避免冷熱水交替刺激。

2. 精準保濕：內外兼修

春季保濕不僅要靠護膚品，還需從內調理。多喝水、多吃新鮮蔬果，補充維生素C和抗氧化物質，提升肌膚水潤度。護膚品可選擇含神經酰胺、透明質酸等成分的產品，幫助修復屏障、鎖住水分。

3. 強化防曬：抵御紫外線

春季紫外線強度不容小覷，防曬是重中之重，全臉用量約1元硬幣大小，出門前20分鐘涂抹，每2小時補涂一次。硬防曬如帽子、太陽鏡等也可搭配使用。

4. 舒緩修護：應對敏感

春季是過敏高發期，舒緩修護尤為重要。可選擇含洋甘菊、金縷梅等天然成分的護膚品，緩解皮膚敏感和炎癥。

三、春分護膚小知識

春分與肌膚的“平衡美學”：中醫認為，春分是調理的好時機。肌膚要保持水油平衡，春季護膚需兼顧補水與控油，避免過度油膩或干燥。

古人春分時節常用桃花、蜂蜜等天然材料敷面，認為可潤澤肌膚、煥發光彩。現代研究也證實，桃花富含維生素C，具有抗氧化作用。

春分的飲食與護膚：春分時節宜多吃富含維生素E和抗氧化物質的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，助于幫助肌膚抵御自由基傷害。

結語：春分護膚是平衡的美。春分不僅是自然界的平衡點，也是肌膚護理的黃金期。通過溫和清潔、精準保濕、強化防曬和舒緩修護等護理步驟，可以在春分時節守護肌膚健康，煥發自然光彩。

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來源: 中國抗衰老促進會化妝品產業分會