人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。近年來(lái)，枸杞泡水引領(lǐng)了中國(guó)養(yǎng)生新風(fēng)尚。熬夜多？經(jīng)常腰酸？眼睛疲勞？沒(méi)有什么是一杯枸杞水解決不了的！小小枸杞，真的這么神奇？它究竟好在哪？

一、明目作用

枸杞尤其擅長(zhǎng)明目，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。

著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。

二、抗疲勞作用

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

三、提高肌體的適應(yīng)性

枸杞能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

四、增強(qiáng)人體的造血功能

枸杞可以幫助調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病。食用枸杞還可以降低血清里膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，是冠心病人的良好保健品。

枸杞雖好，但非人人適合吃！

作為一種藥食同源的中藥，枸杞并不是對(duì)所有人都適用，脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、感冒的人不宜服用。

任何藥物都有副作用，枸杞也不例外。過(guò)量服用枸杞會(huì)導(dǎo)致上火、眼睛紅腫等不良反應(yīng)。

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來(lái)源: 科普海南