每年三月第二個(gè)周四是“世界腎臟日”，調(diào)查顯示，我國(guó)慢性腎臟病患病率達(dá)10.8%，慢性腎臟病患者超過1億。專家提示，如果身體出現(xiàn)以下癥狀，您就需要多關(guān)注腎臟問題了。這些表現(xiàn)可能提示需要關(guān)注腎臟問題↓↓↓

夜尿增多，晚上起夜超過2次
·下肢或者眼瞼浮腫；尿液異常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深
·莫名疲勞等

另外一個(gè)癥狀就是腰疼，因?yàn)槟I臟里面能感覺到疼的位置，一個(gè)是腎盂，一個(gè)是腎臟的包膜，這兩個(gè)地方是有神經(jīng)纖維的，如果是腎盂疼，往往腎結(jié)石或者腎腫瘤導(dǎo)致的腎盂的絞疼，那種絞疼疼得很厲害，病人要躺地下打滾那種疼法，包膜的疼往往是腎臟體積變大。大多數(shù)腰疼，是肌肉韌帶骨頭出的問題，這種疼痛跟體位有關(guān)，要是腎臟的疼，跟體位沒關(guān)系，怎么待著都疼，而且是一種酸痛，而且是兩邊的疼這種情況。

近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病

專家介紹，慢性腎臟病是指由各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，早期癥狀并不明顯，近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病。一旦進(jìn)入終末期腎病，只能通過透析或腎臟移植來(lái)維持生命，將會(huì)對(duì)患者生活質(zhì)量帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p害。早期發(fā)現(xiàn)、對(duì)生活方式進(jìn)行干預(yù)，可以有效預(yù)防或延緩慢性腎臟病的進(jìn)展。
慢性腎臟病和心血管疾病相互影響，超過1/3的慢性腎臟病患者伴有心血管疾病。高血壓和糖尿病是慢性腎臟病最主要的危險(xiǎn)因素，數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)高血壓會(huì)對(duì)腎臟功能造成影響，甚至最終發(fā)展為尿毒癥。我國(guó)住院的慢性腎臟病患者中，高血壓腎病占比超過20%。而慢性腎臟病患者中有30%以上是糖尿病腎病，高血糖狀態(tài)會(huì)加重心和腎的負(fù)擔(dān)，有30%～50%的腎功能衰竭是由糖尿病引起的。

導(dǎo)致腎臟病的還有一些因素，比方說(shuō)肥胖，大家覺得肥胖好像能吃能喝沒問題，但實(shí)際上肥胖就會(huì)導(dǎo)致代謝出來(lái)的東西太多，腎臟的負(fù)擔(dān)太重。早期會(huì)出蛋白尿，如果時(shí)間比較長(zhǎng)了以后，腎功能會(huì)逐漸下降，甚至?xí)M(jìn)入尿毒癥。有研究說(shuō)肥胖的人得尿毒癥的機(jī)會(huì)比一般人要高10倍多，所以肥胖是需要控制的，尤其是年輕人。

專家建議慢性腎臟病高危人群應(yīng)定期進(jìn)行篩查，每年至少進(jìn)行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐檢測(cè)，每年成人體檢時(shí)檢測(cè)一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐。
如果有了危險(xiǎn)因素，簡(jiǎn)單看有沒有腎臟病的三個(gè)方法：
1.尿常規(guī)試紙。
2.**看有沒有蛋白尿，有沒有血尿。但是有的腎臟病里面沒有蛋白尿，也沒有血尿，所以需要做血清肌酐，**看是不是偏高，它是一個(gè)腎功能的標(biāo)志物，如果沒有蛋白尿血尿肌酐偏高了，他可能也有腎臟病。
3.**腎臟影像學(xué)檢查。**比方說(shuō)做個(gè)腎臟B超，很快就出結(jié)果。
這三個(gè)檢查結(jié)合起來(lái)能發(fā)現(xiàn)95%以上的腎臟病。
↓還有這些行為可能讓腎臟“很受傷”

1.**高鹽高蛋白飲食，**加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)

2.**濫用藥物，**止痛藥、抗生素、中草藥等不當(dāng)使用可能直接損傷腎小管

3.熬夜和睡眠不足會(huì)影響腎臟的自我修復(fù)能力

4.憋尿導(dǎo)致尿液滯留易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，可能引發(fā)尿路感染甚至腎盂腎炎晚上喝水多第二天會(huì)腫？****其實(shí)是你吃咸了很多人尤其是女性都出現(xiàn)過這種情況，早晨起床發(fā)現(xiàn)眼睛臉頰浮腫，大家都認(rèn)為這是前一天晚上水喝得太多沒有代謝出去。專家介紹，出現(xiàn)這樣的情況，不是水喝多了，而是鹽吃多了。

吃鹽多了之后，血里的鈉的水平有上升的趨勢(shì)，但是上升了以后對(duì)肌體不好，肌體一定得想辦法讓鈉不要上升，怎么就不上升了，只能是把水多一點(diǎn)，讓水多一點(diǎn)把鈉稀釋了，所以吃鹽多的人你要喝水多了，一定是腫的。只要你吃飯淡了，身體里面沒那么多鹽，你喝了那么多水，血里的鈉的水平會(huì)下降，下降對(duì)肌體是不好的，肌體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)說(shuō)我得把水都排出去，尿量就多起來(lái)了，然后保持血鈉的穩(wěn)定，這時(shí)候血鈉也不上升，也不會(huì)水腫。

來(lái)源丨央視新聞

初審丨陳嘉琦

復(fù)審丨魏星華

終審丨韓永林

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