有些看似不起眼的身體變化，實則可能是心臟發出的緊急“求救信號”！

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耳朵和眼睛出現這3種變化，可能是心臟出了問題

1、耳朵

大家平時照鏡子的時候，有沒有仔細看過自己的耳垂？要是發現耳垂上出現了一道折痕，可別不當回事，這可不是簡單的皮膚褶皺，它在醫學上有個專門的名字，叫“耳褶心征”。

耳垂處在血液循環的末端，那兒的血管特別細。一旦“壞膽固醇”在血管里搗亂、沉積，影響了供血，耳垂就容易出現褶皺。而且，研究發現，有這種折痕的人，冠狀動脈狹窄的概率高達80%-90%！以后照鏡子，可得多留意下自己的耳朵。

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2、眼睛

****要是發現黑眼球周圍冒出一圈灰白色的“老年環”，別覺得是上了年紀的正?，F象。這是因為“壞膽固醇”增多后，悄悄在黑眼珠邊緣沉積下來，才形成了這圈淡灰色的環。它可是冠心病的一個重要先兆，要是能早點發現，就能提前預防心臟出問題，所以照鏡子的時候，眼睛也得好好檢查檢查。

3、眼瞼

有些朋友可能會發現，自己的眼瞼上長出了一些顏色和膚色差不多、形狀不規則的小瘤，摸起來比周圍的皮膚硬一點，還不疼不癢的。這其實是黃素瘤，是“壞膽固醇”在身體松弛部位，比如眼瞼“安營扎寨”形成的，是體內膽固醇過高發出的警示。“壞膽固醇”到底是啥，為什么這么可怕？

“壞膽固醇”的學名是低密度脂蛋白膽固醇，它能悄無聲息地破壞我們的血管，加速動脈粥樣硬化，讓血管變得狹窄，冠心病、腦卒中這些嚴重的疾病就可能找上門來。

更要命的是，要是血管里那些不穩定的斑塊破裂，或者血栓脫落，瞬間就能把血管堵住，引發急性心肌梗死或腦梗死，直接危及生命！

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如何對付“壞膽固醇”？

第一步就是了解自己的血脂水平。正常的血脂標準是：總膽固醇＜5.2mmol/L，甘油三酯≤1.7mmol/L，高密度脂蛋白≥1mmol/L，低密度脂蛋白＜3.4mmol/L。

不過，要是有吸煙、肥胖，或者家里有早發心血管疾病史這些情況，對血脂的要求就更嚴格了。像高危人群，就得把低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。

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除了關注血脂，生活中還有很多預防心梗、保護心臟的建議。

飲食上，每天吃的膽固醇控制在200mg左右就行，高膽固醇血癥患者更要嚴格控制飽和脂肪和膽固醇的攝入。

睡眠也很重要，晚上9點之后，盡量少碰電子設備，早點上床睡覺，睡個好覺對心腦血管健康好處多多。

早上起床的時候別太著急，先在床上躺半分鐘，再坐起來半分鐘，最后下床慢慢走半分鐘，給身體一個適應的過程。

早上起床后喝一杯水，不僅能解渴，還能稀釋血液，防止血液過于粘稠。

另外，一定要控制好高血脂、高血壓、高血糖，定期體檢，把這些健康隱患都“趕跑”。

來源: 澤橋醫生