酒

常常是餐桌上不可缺少的

有些老人還喜歡每天睡前來一杯

而喝了酒的反應也各異

有人臉紅，有人臉發白

勸酒派常說的一句話是

“臉紅就是能喝的，越喝越白再來一杯?！?/p>

到底如何？

本期來聊聊喝酒的小知識。

01.喝酒臉紅****是能喝的表現嗎？

不不不，正相反，喝酒臉紅往往代表酒量差。

流行病學調查顯示，喝酒臉紅而又常喝酒的人，患食管癌的風險增加 7~12倍。這類人即使少量喝酒，也會大大提高患胃癌風險。

人的酒量大小一般與體內的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶有聯系。其中乙醛脫氫酶決定了酒量的多少。

喝酒臉紅的人，是因體內缺少乙醛脫氫酶，導致大量乙醛積蓄在體內，引起面部等部位的血管擴張，出現臉紅癥狀。此過程需要肝臟慢慢分解，如果繼續大量酗酒，會加重肝臟負擔，對人體造成傷害。

所以，別再說什么喝酒臉紅是能喝咯，也別拿這話勸酒了！

02. 喝酒臉白的人****又是怎么回事呢？

勸酒派經常說，“臉紅就是能喝的，越喝越白再來一杯?！?/p>

日常生活中，確實會看到有的人喝酒不臉紅，但是越喝越白，然后可能突然到一個點就醉了。這類人是不是真的很能喝呢？

圖源：騰訊醫典

其實，這類人體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很少，主要靠肝臟中的氧化酶慢慢氧化，身體更難代謝過多的酒精，而這類人往往容易攝入高于自己承受量的酒。

越喝越白潛藏的危險更多，這意味著酒精可能引起了交感神經興奮，導致血管收縮，臉才越來越白。過量攝入后：

一來使得肝臟負擔繁重，對肝損傷更大，容易有急性酒精中毒的可能；

二來交感神經過度興奮還會影響呼吸和心跳。

圖源：騰訊醫典

**03.吃完這些藥，**誰勸都別喝酒（不只頭孢）

**先說結論：**不管你吃的是什么藥，喝的是什么酒，只要在吃藥，就別喝酒了。

再說重點：吃了這幾種藥，酒是萬萬喝不得的。

1.抗菌藥物

頭孢類；

喹諾酮類：左氧氟沙星、莫西沙星、諾氟沙星；大環內酯類：琥乙紅霉素、紅霉素

硝基咪唑類：甲硝唑、替硝唑

硝基呋喃類：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太爾

抗真菌類：酮康唑、灰黃霉素

抗結核類：異煙肼

磺胺類：復方磺胺甲噁唑

2.非甾體抗炎藥

這個類別里，有不少生活中的常見藥，例如解熱和鎮痛的對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這類藥若遇上酒精，消化道就要遭殃了，有些是增加肝毒性，有些是引起胃黏膜病變，或胃潰瘍復發，增加上消化道出血風險，代表藥物：對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、塞來昔布等。

注意：大多數復方感冒藥都可能含有對乙酰氨基酚成分！

**3.降糖藥：**如胰島素、二甲雙胍、磺酰脲類降糖藥等。

**4.鎮靜催眠藥：**服用巴比妥類，苯二氮草類、水合氯醛等鎮靜催眠藥物后切勿飲酒。另外，有些抗過敏的藥物如苯海拉明、氯苯那敏等，也具有鎮靜催眠的副作用，所以服用期間同樣也不能喝酒。

**5.降壓藥：**如果酒后服用降血壓藥，將使小血管更為擴張，血容量進一步減少，血壓驟降，容易出現體位性低血壓或暈厥。

**04. “喝酒傷肝”**看來是有道理的了？

是的。

人體喝酒后，90%的酒精通過肝臟代謝。酒精的本質是乙醇，當肝臟代謝酒精時，乙醇（即酒精）通過肝臟里的乙醇脫氫酶代謝為乙醛，乙醛再由乙醛脫氫酶代謝為乙酸，進而被分解為二氧化碳和水排出體外。

05. 睡前喝酒助眠？

只是假象！

酒精實際上并不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡，事實是會引起睡眠質量紊亂。

**甚至可以說是適得其反！**酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡大腦活動并未休息，甚至比不睡時還活躍，因此酒醒后的人們，常會頭暈腦脹。經常晚上喝酒入睡的人，還可能導致胃、肝臟等相關疾病。

06. 有人說“少量飲酒有益健康”，

是真的嗎？

世界衛生組織曾聲明，“少量飲酒有益健康”的說法沒有科學依據，并重申酒精消費是引起健康損害最嚴重的世界性問題。

酒精是僅次于煙草的第二號殺手，其引起的死亡超過所有非法藥物引起的死亡。因此，WHO建議，適度飲酒有益健康的口號應改為**“飲酒越少越好”。**

即使少量飲酒也要再少喝些，越少越好，建議如非必需，盡量不喝酒。

研究顯示，即使對少量飲酒的人而言，減少酒精攝入也能改善心血管健康，減少冠心病風險，血壓與體重指數也會下降。

如果實在避免不了應酬，《中國居民膳食指南》建議成年男性每日的酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。

敲黑板：這些數值均為上限標準，而非適宜飲酒量，最健康的酒精攝入量為0！

為了健康，

勸君莫貪杯！

還有不要空腹喝酒哦。

來源: 江蘇疾控（微信號：jscdcwx）