立秋暑未消，小心會咬人的“秋老虎”

來源：江西新聞客戶端

在三伏天結束之后，也就是立秋節氣以后，經常會有“秋老虎”出現。“秋老虎”雖然沒有三伏天那般炎熱，但溫度也非常高。那么，到底為什么叫秋老虎呢？一起來了解一下秋老虎這個叫法的由來吧。

“秋老虎”，在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35攝氏度以上的天氣。中國傳統則把三伏天中的末伏，即立秋后第一個庚日至立秋后第二個庚日前一天這時段俗稱為“秋老虎”。

形成“秋老虎”的原因是什么呢？

形成“秋老虎”的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日照強烈，氣溫回升。所以這時候即使已經是初秋但仍有夏的高溫，早晚清涼，午后高溫暴曬。

“秋老虎”易引起的疾病

呼吸道感染

秋天氣候變化復雜，早、中、晚室內外溫度和濕度相差較大，在這樣的環境下，呼吸道黏膜就會受到寒暖的刺激，導致黏膜上皮纖毛運動紊亂、功能失調，防御能力下降，抵抗力減退，給病菌、微生物提供了可乘之機，身體就容易傷風感冒， 還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等，特別是老年人對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染發病。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會加重。

心血管疾病

秋天也是心血管疾病的多發季節，因為天氣轉涼后，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大， 導致血壓增高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣， 直接影響心臟本身血液的供應， 從而誘發心絞痛或心肌梗死。

胃腸道疾病

首先，蒼蠅秋季的活力并不比夏季弱，凡是吃了被蒼蠅污染過的食品，人就容易因胃腸道感染而腹瀉。

其次，秋季天氣涼爽，人的食量增加，加之瓜果大量上市，有的人暴飲暴食，無形中就加重了胃腸的負擔， 致使功能紊亂。

此外，秋季晝夜溫差較大， 易引起腹部著涼， 或誘發結腸過敏， 使腸蠕動增強而導致腹瀉。

如何預防“秋老虎”

01、注意天氣變化，及時增減衣物。出門前應提前做好防曬措施，勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。

02、盡量使用自然風降溫，開空調時間不宜過長，溫度不宜過低，注意換氣。空調風口或電扇冷風切忌正對頭面直吹，醉酒、疲勞、出汗、洗浴后也不宜當風而吹，熟睡時頭面受涼、冷風直吹則更易發病。

03、飲食宜溫食，不宜過飽，可少吃多餐，盡量避免難以消化的肥甘厚膩的食品及容易損傷脾胃的冷食。多吃新鮮水果蔬菜；飲食要加強營養，彌補清熱解暑飲食的損耗。避免進食霉變食物，注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。

04、加強鍛煉， 增強自身的抵抗力， 這是預防呼吸道疾病的關鍵。心血管病人應堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物， 定期檢查心電圖和血壓， 及時調整治療方案， 積極預防感冒等可誘發心血管病加重的疾病。

05、涼爽的早晚可選擇適合自身的鍛煉項目。慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。

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