提起月經，不少女性朋友都有這樣那樣的煩惱，譬如：量太多/太少、需要忌口、不敢久坐、需要經常更換衛生巾…… 其中還有最讓人難以忍受的一個問題，那就是——痛經。

一、什么是痛經？

痛經因人而異，并不是所有女性都有痛經，而且痛經不是普通的腹部疼痛，有些患者在月經來臨之前會出現下腹墜脹的感覺，這可能和孕激素的作用有關，未必是痛經。痛經主要是在月經經期出現的疼痛。

醫學上痛經分為兩種：

**原發性痛經：**指的是月經第一次初潮后即有腹痛的癥狀，一般不伴有盆腔器質性病變，其與體內前列腺素、血管緊張素以及生活習慣、環境因素有關。

**繼發性痛經：**通常指的是月經來潮數年后逐漸出現的痛經，它的發生多數由子宮內膜異位癥以及子宮腺肌癥引起，一般可以通過B超、CA125可初步診斷。

二、痛經有多痛?

根據疼痛的程度，痛經可分為三個等級：

**1、輕度痛經：**輕度痛經主要表現為小腹墜脹，通常伴隨腰部酸痛，但沒有其他癥狀，一般不影響正常工作生活。

**2、中度痛經：**中度痛經小腹的墜脹感更加明顯，并且會出現腰部酸痛、惡心嘔吐、手腳冰涼等癥狀，由于疼痛的折磨，不少女性會出現精神萎靡的情況。

**3、重度痛經：**重度痛經表現為小腹疼痛難忍、渾身冒冷汗、腰部酸痛、面色蒼白、四肢厥冷、嘔吐腹瀉、肛門墜脹或渾身乏力等全身性癥狀。重度痛經的女性基本無力起床，經期內只能臥床休息。

痛經，作為女性經期常見的癥狀之一，往往給許多女性帶來難以言說的痛苦。它不僅影響著女性的日常生活和工作，還可能隱藏著更深層次的健康問題。

因此，痛經絕非小事，應引起足夠的重視。中醫作為傳統醫學，在痛經治療上積累了豐富的經驗和獨特的妙招。

湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）蔡昱主任醫師將整理了緩解痛經的中醫妙招，有痛經的女性朋友注意查收：

1、穴位貼敷

穴位貼敷療法是中醫的一種外治法，是在經絡學說的指導下，對人體穴位給以外用藥物刺激的一種方法，是一種融經絡、穴位、藥物為一體的復合性治療方法，能更好地發揮行氣血、營陰陽的整體作用。

常用穴位為大椎穴，脾俞，腎俞，關元、氣海、子宮等，對宮寒痛經者適用。我院還利用中藥治病原理研制出中藥痛經貼，痛經貼是利用藥物的成分來緩解疼痛，調理體內的氣血。

痛經貼治療痛經給藥途徑獨特。其發揮穴位與中藥的雙重效應，避免了藥物的毒性和不良反應，通過穴位皮下組織的儲存效應，長時間激發經氣，達到治療目的。

2、針灸療法

針灸是中醫治療痛經的重要手段之一。針灸師會根據患者的具體病情和疼痛表現，選擇特定的穴位進行刺激。常用的穴位包括神闕、關元、氣海、足三里、大椎等。

這些穴位與女性的生殖系統和氣血循環密切相關，通過針灸刺激，可以調整氣血運行，緩解子宮過度收縮，從而達到治療痛經的目的。針灸治療需要在專業針灸師的指導下進行，以確保安全和效果。

3、艾灸療法

艾灸（如鋪灸、督灸等）是利用艾條燃燒產生的熱力來刺激穴位，以達到調經止痛的效果。在治療痛經時，艾灸師會選擇特定的穴位，如關元、氣海、神闕等，進行熏熨。這些穴位的刺激可以調和氣血、促進經絡的通暢，加強臟腑功能的調節，從而緩解疼痛。艾灸療法操作簡單，副作用小，是許多痛經患者的首選治療方法。

4、推拿療法

推拿療法通過特定的手法作用于人體穴位和經絡，以達到舒筋活絡、調和氣血的目的。在治療痛經時，治療師會根據患者的具體癥狀和脈象，選擇特定的穴位和手法進行治療。常用的穴位包括氣海、關元、神闕、足三里、三陰交等。推拿手法通常包括揉、按、捏、推、拿等，通過專業的推拿治療，可以有效緩解痛經癥狀。

5、中藥治療

中藥治療痛經時，醫生會根據患者的體質和病情，采用不同的中藥配方。常用的治療痛經的中藥有當歸、桂枝、川芎、白芍、丹參、紅花等。這些藥物具有活血化瘀、調經止痛的作用。

同時，中藥也可以根據具體癥狀進行更加精細的調配，如痛經癥狀明顯、氣血虛弱的患者可選擇四物湯；經血顏色暗紅、癥狀為血瘀者可使用活血祛瘀湯等。中藥治療需要個性化，患者應在專業中醫師的指導下用藥。

6、其他中醫療法

除了針灸、艾灸、推拿和中藥治療外，中醫還有許多其他有效的治療方法。例如，拔罐療法通過在皮膚上產生負壓，使局部充血、瘀血消散，從而緩解疼痛。對于痛經患者，可以選擇在腰部、腹部等部位進行拔罐治療。

此外，中藥熱敷和泡腳也是緩解痛經的有效方法?；颊呖梢允褂冒~、當歸、香附等中藥對腹部進行熱敷，或者使用益母草、艾草、紅花等中藥泡腳，以起到溫經散寒、活血化瘀的作用。

7、生活調理與情志調養

在治療痛經的過程中，生活調理和情志調養同樣重要?；颊邞３忠幝勺飨ⅲm當運動，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同時，要保持良好的心態，避免過度的情緒波動。情志因素對痛經的影響較大，良好的心態有助于緩解痛經癥狀。

總之，痛經非小事，中醫治療有妙招，中醫可以有效地緩解痛經癥狀，提高女性的生活質量。蔡昱主任醫師提醒廣大女性朋友，穴位貼敷、針灸、拔罐、艾灸、耳穴壓豆對原發性痛經有顯著療效，建議治療應從經前3~5天開始，直到月經期末，連續治療3~4個月經周期，可以起到扶正固本，溫陽散寒，活血化瘀止痛的作用。

對于繼發性痛經，運用以上方法治療減輕癥狀后，應及時確診原發疾病，施以相應治療方案。然而，每個人的體質和病情不同，因此在嘗試這些方法之前，請務必咨詢專業的中醫醫生，以確保治療的安全和效果。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）婦科 劉建國

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（編輯Wx）

來源: 湖南省中西醫結合醫院