俗話說：“每逢佳節胖三斤”，春節期間親朋好友頻繁聚會，酒肉海鮮擺滿桌，肯定免不了胡吃海喝，真是想不胖都難。發胖就已經夠慘了，但你以為一頓暴飲暴食下來只有胖那么簡單？不！還有“痛風”！！

春節長假剛過，醴陵市中醫院門診就診的痛風患者明顯增多，基本上是因為春節假期飲食問題或平時尿酸偏高、不痛不理等原因所導致，痛風已經成為一種新的“節日后遺癥”。

一、痛風為何偏愛春節？

1、高嘌呤飲食“集中轟炸”

春節親友聚餐中，海鮮（如蝦蟹、貝類）、動物內臟、濃肉湯、火鍋等高嘌呤食物頻現。嘌呤代謝后生成尿酸，短期內大量攝入會導致血尿酸飆升，誘發關節炎癥。

2、酒精攝入量激增

啤酒、白酒等酒精飲品會抑制腎臟排泄尿酸，同時加速嘌呤分解。春節期間推杯換盞的社交場景，可能讓患者不知不覺突破安全飲酒量。

3、作息紊亂與運動減少

熬夜守歲、久坐打牌、缺乏運動等因素會降低新陳代謝，導致尿酸排泄減緩。此外，寒冷天氣（尤其北方）可能促使尿酸鹽結晶析出，增加關節疼痛風險。

4、藥物管理疏忽

部分患者因節日期間停藥、漏服降尿酸藥物，導致尿酸水平失控。

二、常見的健康管理方法

1、合理飲食

**①限制嘌呤攝入：**像動物內臟、海鮮、濃肉湯、菌菇類這些高嘌呤食物，能少吃就少吃，最好別吃；新鮮蔬菜和牛奶可以適量多吃。

**②戒煙戒酒：**不管是啤酒、白酒還是紅酒，都盡量別喝。另外，飲料中的果糖會影響尿酸代謝，甜飲料也最好別碰。

**③多喝水：**多喝水、多排尿，能促進尿酸排泄。痛風患者每天飲水量要在2000mL以上，白開水、淡茶水就很不錯，含有碳酸氫鈉的蘇打水更好。

2、適度運動

體重偏胖的人，盡量把體重指數（體重Kg/身高的平方m2 ）控制在20-24。要注意，過度勞累、劇烈運動可能誘發痛風急性發作，痛風患者一定要避免。

三、如何緩解痛風急性發作？

由于對痛風沒有過多的認識和了解，很多患者在面對痛風發作時都束手無策，家人更是愛莫能助。有些朋友更是覺得：痛風發作，那就快點讓尿酸降下來！一種藥不行，那就幾種藥一起上，那不就行了嗎？

“大錯特錯，此時不能使用降尿酸藥物！”急性痛風服用降尿酸藥，會讓血尿酸劇烈波動，使關節內痛風石表面溶解，釋放不溶性針狀結晶，導致病人感覺更痛苦。所以，痛風急性發作期應禁用降尿酸藥，應在痛風緩解期后慢慢添加降尿酸藥。

四、那么，痛風患者在急性發作期怎么做才能緩解癥狀呢？以下5種方法可以幫到你：

①冰敷緩解紅腫疼痛

患部疼痛時，可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置于患部關節上10分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿。

②合理服用指定藥物

根據醫囑使用能消炎的止痛藥。痛風急性發作時疼痛的原因在于關節周圍嚴重發炎，可遵循醫囑選擇有消炎作用的止痛藥品。

③抬高患部避壓患肢

在急性發作期間，盡可能墊高患肢，避免壓迫。

④良好飲食控制病情

飲食配合對痛風的病情控制很有必要，尤其在痛風急性發作期間，更加需要控制好飲食，良好的飲食習慣有利于痛風的治療。

⑤活動關節多做運動

多活動關節，做做伸展運動，幫助趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

以上是一些比較實用的處理痛風急性發作的方式，但痛風患者需要明確的是，痛風頑疾反復發作，單靠簡單的處理是得不到有效控制的。正確的方式是及時尋求專業醫生的全面高效治療。

湖南醫聊特約作者：醴陵市中醫院 經典科 湯藝涵

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（編輯Wx）

來源: 醴陵市中醫院